Помогите с тревожным состоянием .

Question

Здравствуйте. Меня безумно тревожит мой поступок . Я познакомилась с мужчино который на 10 лет старше меня . По началу все было как-то по простому, вроде бы без обязательств (хотя и спали вместе). На даное время уже год вместе и как бы переросло все это на удивление в серьёзные отношения . Но меня давит все внутри ведь когда у нас были так себе по началу отношения я сумела изменить ему . Это было еще в начале лета (2017), я не приделила этому значения так как уже говорила ,думала что это все не серьёзно мол:\"я малолетка для него, скоро ему все это надоест и он сам меня бросит \" . Я так себя сейчас ненавижу за это, до того что думала лучше умереть чем такое испытывать внутри  . Ведь мы сейчас в очень хороших отношениях . Я до ужаса боюсь что он все узнает . Я даже под пытками не сознаюсь, что сделала это .  У меня скачет давление , нет апетита , кровь з носа постоянно идет . Я скоро доведу себя.
Поняла что действительно люблю его но мне нет прощения . Прошу , Вас , помогите мне розъяснить ситуацию  . Посмотрите своим рассудительним взглядом на все это .Я правда не смогу без него .

Ірина Ігорівна Сняданко · Answer

Марта,  вы можете больше рассказать об измене, почему вы тогда это сделали?

Артём Владимирович Жир · Answer

Здравствуйте, хорошо, что вы высказались. Я думаю, что вам стало легче. Это первый шаг… 
В случае, когда нужно избавится от какого-то чувства, навязчивой мыслей или мешающих  образов,  в качестве психотерапии применяются специальные техники и методики, каким-то советом сдесь не помочь. 
Вы хотите избавиться от чувства вины. Ближайшие обстоятельства, которые могут к этому привести, это когда ваш мужчина узнает о вашем поступки. Сперва чувство вины может вырасти, но потом оно перейдёт в искупление и желание, чтобы вас простили. Но, естественно, этот вариант вам не подходит, так как есть шанс потерять партнёра. Поэтому специалисты используют другие, конструктивне способы. 
Проработав со специалистом вы избавьтесь от этого чувства и есть больше шансов, что о вашем поступки никто не узнает. Поскольку вы не будете думать о случившемся, то и не будете мысленно притягивать в свою жизнь недлагоприятные обстоятельства. 
С уважением, Артём Жир

Анна Шумейко · Answer

Ваше психическое здоровье для Вас должно быть на первом месте. Если для Вас это так - признайтесь , облегчите свои страдания.

Екатерина Анатольевна Шелест · Answer

Марта, люди не идеальны&#65281;
И вы не исключение&#65281;
Мы все иногда можем совершать то, о чем со временем сожалеем...

Видимо, в том момент, когда вы приняли ухаживания молодого человека из прошлого, зачем-то вам это было нужно. Возможно, чтобы понять, что это в прошлом и завершить их, чтобы понять, чтО для вас важно в настоящем&#65281; и это, на мой взгляд, много.

 Вы пишите про страх потерять дорогого человека и значимые отношения. И ваше желание скрыть правду, чтобы сохранить , мне понятно. Но я представляю как мучительно жить в страхе и чувстве вины.

А избавиться от этого состояния возможно только признанием. А перед этим, важно осознанно взять ответственность за то, что сдели и простить себе это ведь у вас были свои причины &#65288;важные на тот момент&#65289;.


А своему мужчине - оставить право на свои чувства. Это не просто, но честно по отношению к нему. На мой взгляд,  именно это и будет подтверждением серьезности вашего к нему отношения.

Ірина Ігорівна Сняданко · Answer

Какие на момент измены, у вас были отношения с вашим мужчиной? Насколько часто вы встречались?

Анна Андреевна Воробьева · Answer

Здравствуйте, Марта! Вы пишите "По началу все было как-то по простому, вроде бы без обязательств." Т.е отношения были свободные, без договоренностей о верности. Обязательств Вы не давали. И в это время произошла "измена". Но если отношения были такими, как Вы описываете, по какой причине Вы не могли себе позволить встречу с другим мужчиной?  Можно ли назвать это "изменой"?

Ірина Ігорівна Сняданко · Answer

Я почему думаю, что тревога появилась тогда, когда вы узнали, что два мужчины знакомы. Ведь когда вы не знали, что они знакомы, вы меньше волновались. Тут как-бы больше страха разоблачения. У вас такое было раньше? Вам не кажется, что это повторяется в вашей жизни. Вы в чем-то провинились и хотите это скрыть, но потом идет разоблачение. Мужчина вам звонил часто, раз на два дня вы с ним виделись, то есть повода изменять не было. Но вы сказали, что был холод. Скорее всего вам не хватало в детстве любви. Вы ее ищете, занимаетесь сексом с другим слишком быстро. Возникает желание вас отругать. Значит, возможно, вас ругали дома, указывая только на ошибки.
Посмотрите на проблему шире. Будете или не будете вы с этим мужчиной, схема провинившейся девочки может повторятся.  Я понимаю, что вы сейчас не услышите меня, но не бойтесь потерять мужчину. Я не призываю вас рассказывать правду. Но какое-то решение вам принять придется.  Еще может быть, что тот второй вас начнет шантажировать.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Помогите с тревожным состоянием .

Відповіді психологів