Психологический барьер

Здравствуйте.С мужем живём 1,5 года.Сначала всё было хорошо,но последнее время муж потерял ко мне интерес,секс у нас очень редко.Я пыталась поговорить с ним,на что он мне ответил что ему не нравится как я веду себя в постели,ему хочется чтоб я была раскованней,уверенней и проявляла инициативу.Я старалась взять на вооружение его слова,начала проявлять инициативу.Но когда я первая начинаю он меня часто отталкивает.Вместо того чтоб раскрепоститься я ещё больше замыкаюсь в себе.Что бы я не сделала он всегда мне тыкает что всё не так.Не так обнимаю,не так одеваюсь и т.д.После секса он всегда грустный и подавленный и видно по глазам что удовлетворения он не получает.Я не знаю как себя вести,он просит чтоб я была раскованной и проявляла инициативу,но когда я так делаю он меня отталкивает.Недавно увидела его записи,где он пишет:меня не привлекает жена.У него не кого нет,я точно знаю.Недавно муж мне предложил где то месяц.а там как пойдёт воздержаться от секса вообще.Я не понимаю что делаю не так,я очень стараюсь,пытаюсь доставить ему удовольствие,стараюсь проявлять инициативу,но он меня отталкивает.Сейчас у меня появился внутренний барьер,зажим и я вообще не могу заниматься любовью,последний раз половой акт принёс мне только боль и дискомфорт,я не чувствую почти вообще ничего и внутренне не могу раскрыться своим чувствам и стать раскованней.Посоветуйте что- нибудь?Последнее время я совсем не могу проявить инициативу,внутренний барьер.Посоветуйте как сохранить отношения и вернуть чувства