Безсилие

Добрий день! У Вас депресивний стан, із якого краще виходити з психологом! Розумію, що грошей у Вас на психолога не має.. спробуйте від негативних думок, які постійно точаться навколо Вас відволіктись, переключити увагу на те, що колись Вам приносило задоволення. Згадайте те, чим Ви любили займатися раніше і включайте, через силу ці приємні активності у Ваше життя, Ви відразу відчуєте позитивні зміни у настрої. Бо Ви ходите по колу : депресивні думки - все погано, це ніколи не закінчиться- настрій псується- Ви нічого не робите - фізичний стан погіршується, і Ви підтверджуєте думку « все погано». Зараз все навколо здається жалюгідним, нестерпним, бо Ви дивитесь на світ через негативний фільтр, всі свої думки пропускаєте через нього. Це не Ви, це Ваша депресія шепоче Вам на вухо дурні думки. Все ж таки знайдіть психолога, який допоможе і підтримає Вас!

Ярославе, у Вас депресія, через це ви в ізоляції, тобто відмежувалися від соціуму. Це як мінімум, які ще є у Вас супутні проблеми, треба зясувати під час особистої розмови. Підтримую колегу, що Вам буде складно самому вийти з цього стану. Я б могла з Вами попрацювати по скайпу, якщо Ви не в Києві, бо маю досвід роботи з молодими людьми, у яких такі ж проблеми, як у Вас. Тому раджу вийти зі мною на зв'язок і ми могли б обговорити деталі. Якщо моя пропозиція Вам не підходить, то раджу Вас знайти когнітивно-поведінкового психотерапевта.