Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Не женіться за щастям: воно завжди знаходиться в тобі самому.»
Питання від: Клара Вік: 47

Как улучшить память?

Стала замечать, что появилась забывчивость. Забываю сумку, кошелек, свои вещи на работе или в зале. Потом, когда их приносят подчиненные, становится как-то неловко. Когда произношу речь, доклад целые абзацы выпадают из памяти и я останавливаюсь в замешательстве. Живу в состоянии постоянного цейтнота, спешки и это тоже накладывает свой отпечаток. Но больше всего волнует забывчивость, даже иногда на лица. Некоторых людей из прошлого не узнаю. Как улучшить память, ведь мне нужно говорить перед людьми?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый день, Клара! Забывчивость может быть и от невнимательности, спешки, постоянного цейтнота, усталости. Больше отдыхайте, высыпайтесь, записывайте и планируйте. На докладе имейте всегда шпаргалку, чтобы модно было заглянуть. Улучшить память можно тренировкой - хорошо начать изучать иностранный язык, складывайте и отнимайте в уме. Правильно питайтесь- орехи, мёд и т. Д.
...
Здравствуйте.
Поддерживаю коллегу. "Забывчивость" вполне может быть из-за постоянного цейтнота и тогда дело тут совсем не в памяти. Для такого состояния вполне нормально не запоминать лица, текст доклада.
Артем Хмелевский (Киев) — психолог
Артем Хмелевский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте. Иногда, такие симптомы как рассеянность и забывчивость, являются маркерами того, что мы недостаточно места в своей жизни оставляем для своих истинных желаний , интересов, потребностей. И живем по принципу НАДО а не ХОЧУ. Могу допустить, что когда Вы говорите на темы которые Вам действительно интересны с людьми которые Вам приятны память и внимание Вас не подводят : )
Здравствуйте, Клара! Кроме психологических проблем причиной нарушения памяти может быть гормональное состояние ( требуется консультация эндокринолога, в том числе проверить щитовидную железу). Также неврологические проблемы могут вызывать такие сложности. В этом случае потребуется помощь невропатолога. Обращайтесь к хорошему врачу-терапевту, пусть Вам назначит обследование состояния здоровья и направит к другим специалистам.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання