Как перестать переживать если на меня обижаются?

Здравствуйте. У меня с юности такая проблема, что если кто то на меня обижается, злится, то для меня это становится невыносимым ибо постоянно кажется что я в чем то провинилась, а если даже 100% кажусь правой, то все равно начинаю думать \"а вдруг он действительно прав?\". Ощущения самые неприятные и просто \"забить\" не выходит. Знаю что всем не угодить, но все равно съедаю себя. Последняя такая ситуация случилась недавно с моей соседкой по комнате: ей постоянно по ночам холодно, а мне душно и спать при закрытых окнах без свежего воздуха не могу. На утро она жалуется, что замерзла и простыла. Стала закрывать окна наглухо, я ей ничего не сказала. Все равно ей холодно, хотела еще и включить отапливаемый пол, я ничего не ответила, но посоветовала приобрести еще одно одеяло. На утро она вдруг в недовольном настроении, не разговаривает со мной, зато подходит к нашим коллегам на работе (работаем мы тоже вместе) и спрашивает \"кто нибудь еще мерзнет ночью?\", и когда ее спросили почему бы нам не включить полы, она ответила \"кое кому жарко\". Это было сказано обычным тоном, но я восприняла это как демонстративное недовольство и к сожалению промолчала, хотя надо было сказать что я ведь не запрещала ей включать отопление в полу и на закрытые окна тоже не было никаких замечаний с моей стороны, поэтому я не поняла откудо такое возмущение. Сейчас я считаю, что действительно не сделала ничего дурного ей и не заслужила такой \"привет\". А потому отвечаю тем же-на работе и дома не разговариваем, каждый в своих делах, но на меня такая обстановка действует угнетающе.. к тому же наши коллеги больше общаются с ней чем со мной ибо она дольше работает, поэтому когда они вместе куда то ходят, мне доставляет беспокойство что во-первых я одна осталась за бортом, во вторых они наверняка перемывают мне кости. И выговориться некому, держу в себе, не знаю как поступить, но делать первой шаг не хочу ведь я никак не заслужила такое отношение. У меня и так заниженная самооценка, а если я еще и здесь уступлю то вовсе потеряю всякую веру в себя что ли.. Всю жизнь я уступаю, сглатываю, убеждая себя тем что делаю так лучше только для себя, что я мудрее, но по факту ощущаю себя тряпкой. И вот сейчас когда я знаю что не неправа, но все равно мне неловко, неприятно, некомфортно! Подскажите как научиться любить себя и не переживать что кто то там на меня обиделся?! И конкретно в этой ситуации с \"холодно/жарко\" как можно выкрутиться, чтоб всем было комфортно?