Я не уверенная и всего боюсь

Добрый день!

Похоже на подавленную агрессию, а, может, плюс к ней и другие подавленные чувства.
Как давно у Вас такое состояние?
Что предшествовало этой неуверенности и страхам, какое конкретное событие произошло?

Добрый день! А какие чувства сопровождают вашу неуверенность? Как вы ее теряете?

Тогда лучший вариант – индивидуальная терапия.

Имеет смысл поисследовать как именно Вы реагируете, что является триггером, в процессе, вполне можно выйти на начальную ситуацию. Даже если не вспомнится конкретное событие, по цепочке ощущений можно выйти на беспокоящий Вас вопрос, который скрыт под тревогой и агрессией.

Ни избегающее поведение (не разговаривать с мужем, не записываться в поликлинику, избегать встреч), ни отреагирование на детей, в долгосрочной перспективе, не являются хорошей стратегией и не приносят спокойствие и возврат начального комфортного состояния.

Также есть смысл «сбросить» существующее напряжение экологично для Вас самой и близких. Для этого есть много различных методик, которые являются более или менее эффективными в зависимости от причин такой ситуации. Чтобы подобрать оптимальные варианты, опять же, имеет смысл глубже исследовать вопрос. В связи с чем, рекомендую Вам выбрать специалиста и начать работу.

Здравствуйте, nikf84! Слово "уверенность" происходит от слова "вера". Корни проблем при неуверенности в себе заключены в постулате - то, что я собираюсь сделать, никуда не будет годиться, и меня обязательно за это накажут, осудят, посмеются…. И если есть на выбор какое-то количество вариантов будущего действия – неуверенный в себе человек всегда думает о том, что, чтобы он ни выбрал, его выбор обязательно будет неверным и все пойдет не так. Причны неуверенности в себе – в восприятии каждого окружающего как оценщика или экзаменатора со своими отдельными критериями, что в итоге закономерно формирует страх и тревожность по поводу - я никогда не смогу им всем угодить.
В любом случае важно, чтобы процессе работы с психологом Вы получили объективные знания о себе и своем окружении, и могли бы на них опираться при совершении каких-либо важных шагов, формировании целей и их достижении. Именно потому, что отношение к будущим результатам своей деятельности разумнее базировать не на вере, а на знании. Причем на знании, доказавшем именно для Вас свою ценность. Удачи.