Злость

Question

Добрый день. Я чувствую злость и обиду на некоторых людей. Эта злость просто мешает мне нормально жить. Просто так хочется на кого-то накричать или еще что. Я стараюсь держать себя в руках, но мне от этого становится еще хуже, злость у меня забирает всю энергию, портить мне настроение. Как справиться со злости и не навредить кому-то и себе?

Марина Федорова · Answer

Здравствуйте, Алина!
Это состояние всегда присутствует или в определенных ситуациях?
С какими именно людьми?
Почему решили написать сейчас об этом?

Марина Федорова · Answer

Что именно злит?

Марина Федорова · Answer

Можете привести примеры, конкретные ситуации?
Очень мало информации

Валентина Жемчужнікова · Answer

Алина, в вашей ситуации с мужем это закономерная реакция - вы испытываете злость. 

 [quote]Говорит что только он имеет право решать за меня, каждый шаг. Потому что я замужем и должна только его слушать. Я ему говорю что это не так, а он делает вид что не слышит и дальше кричит. [/quote]
Какова ваша дальнейшая реакция на слова и действия мужа?
И как давно у вас отношения? Всегда ли было так, что муж командует и контролирует вас?

Валентина Жемчужнікова · Answer

[quote]Я стараюсь успокоиться.[/quote]
Зачем? 
Почему вы позволяете собой командовать?

До свадьбы все было по другому или вы просто по другому на это смотрели?

Валентина Жемчужнікова · Answer

[quote]До свадьбы он был очень хорошенький[/quote]
Что вы вкладываете в понятие хорошенький?
Как он реагировал на то, что вы гуляли с подругами? Требовал ли отчета? Говорил ли как вам и что делать?

[quote]перечитывает все переписки.[/quote]
Вы даете читать? А что будет, если скажете, что это ваше общение с подругой, и вы не согласны на то, чтобы давать что-то читать мужу?

Ганна Андріївна Воробйова · Answer

Здравствуйте, Алина! Нельзя зайти в воду и не намочить ноги. Не получится находиться в сложных отношениях и не испытывать постоянного раздражения, злости и других не всегда приятных чувств. Ваши чувства сигнализируют от том, что Вас многое в жизни не устраивает. Естественная реакция на постоянный контроль и агрессию со стороны мужа - злость. Если Вы будете подавлять эмоции,- начнёте болеть физически и психологически. Чтобы решить ваш вопрос, необходимо менять отношения с мужем или искать другие способы решения. В качестве ситуативной самопомощи можете заниматься спортом, бить подушку, рвать бумагу, вести дневник - но такие способы помогут выразить злость, но не избавят от поводов для нее.Ответ отредактирован автором 17-12-2018 14:32:26

Валентина Жемчужнікова · Answer

По какой причине вы терпите подобное поведение мужа 2 года?

Тетяна Дмитрівна Рощина · Answer

Добрый день! Злость сигнализирует Вам о том, что Ваши потребности в уважении, понимании, принятии не удовлетворяются. Мы злимся, когда хотим защитить себя. Что и как Вы можете изменить в отношениях с мужем?

Валентина Жемчужнікова · Answer

Сколько ребенку?
И почему вы считаете, что он заберет ребенка?
Как минимум, суд на стороне матери. Тем более, если ребенок маленький.

Валентина Жемчужнікова · Answer

[quote]Он мне об этом сказал.[/quote]
Ребенка 1,5лет никто не оставит отцу. Это совсем малыш, который , если будет суд, останется с мамой.
Есть ли у вас родители или другие родственники, кто может поддержать? 
На чьей территории вы живете и зависите ли от мужа материально?
Есть ли свое жилье?

Володимир Олександрович Олєнєв (Днепропетровск) · Answer

Доброго времени, Алина! 
     Любая эмоция есть следствие отношения потребностей личности к объективной реальности. На данный момент Вы еще не нашли решения в своей ситуации.  Пока тянется  состояние неопределенности, проявляется злость на саму себя, а точкой приложения злости выступают окружающие. Если смотреть в основание, то Вы испытываете приступы аутоагрессии. Найдите в интернете пирамиду потребностей Маслоу. Дайте себе ответ, какие свои потребности Вы удовлетворяете в браке. Обсудите это с мужем. Если одной трудно найти решение, обратитесь за помощью к семейному психотерапевту.

До момента, когда найдете решение компенсируйте эмоцию активной ходьбой по 30-40 минут. Это поможет организму утилизировать норадреналин, адреналин и сохранить здоровье.

Наталія Горська · Answer

«Он мне об этом сказал» - в данном случае просто он больше уверен в себе, чем Вы, поэтому Вы в его словах даже не сомневаетесь. Хотя это просто «слова», чтобы Вас запугать и манипулировать Вами.
Ваш муж не хочет принимать всерьез ваши желания, это вряд ли можно назвать семейными отношениями. Тут важно разбираться. 
Возможно, Вы в чем-то провоцируете его, возможно, так проявляются его внутренние проблемы. Возможно, Вы не готовы слышать его, и он идет на такие «меры», которые и его «не красят» и отношения разрушают. 
Вам важно донести до него свое виденье семьи, обсудить с ним, что из этого он готов принять, пробовать построить то, что устроит обоих. 
Ну, а если не получится, то искать пути стать на ноги или получить поддержку в другом месте.  Есть ли возможность наладить отношения с родителями?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Злость

Відповіді психологів