Послеродовая депрессия. Пожалуйста, мне нужна помощь. Я разрушаю себя и брак

Нашему малышу 4 месяца. В браке мы почти 2 года. Первый год оказался довольно сложным - мы жили у свекров, первая беременность оборвалась, и когда переезжали на сьемное жилье, из-за скандалов со свекрами чуть не оборвалась и вторая беременность.
Все наладилось. Родился прекрасный малыш, я стала прекрасной невесткой и все такое.
Малыш дает высыпаться, и днем успеваю все. И вот последнее время (месяц-два), я заметила, что начала ворчать на мужа, быть вечно недовольной, злой. Понимаю, что не правильно делаю, или хотя бы это можно сделать в мягкой форме, но все равно продолжаю ворчать и истерить. Хотя раньше такого не то, что не было. А наши друзья говорили, что мы для них пример.
Я стала раздражаться, стала без причины плакать, мне тяжело с кем-то общаться. Каждый день я настраивала себя на то, Что это все эмоции и вот сегодня я буду вести себя мудро и не поддаваться на плохое настроение, и час спустя я снова возмущалась на мужа.
Последней каплей стала нашае ссора из-за мелочи. Муж сказал, что просто неправильно меня понял и ни в чем не виноват. В итоге мы два дня не разговариваем (для нашей пары это просто ужас, мы в принципе не ссорились, А если и спорили, то сразу мирились). Я пару раз пыталась к нему подойти, но это выглядело так нелепо и непонятно, что он не понял, что это была моя попытка примирения, а я в итоге становилась только агрессивной.
Сегодня я подошла я сказала, что пора поговорить. Он ответил: &quot говори". сказал, что он ходит на работу, что помогает мне. Что мне еще надо? что его устраивает то, что мы не разговариваем, ведь его никто не пилит.
Я в свою очередь начала реветь и говорить, что мне недостаточно, того, что он ходит на работу. Что я хочу перерыв, время на себя, что мне нужен кто-то понимающий как мне иногда бывает плохо, что мне нужна поддержка, помощь, понимание и признание. Что я стараюсь все успевать и хорошо выглядеть, а только слышу как на прогулке он может прокомментировать чей-то прекрасный внешний вид. Что мне нужен друг. Который меня просто обнимет.
В итоге муж ничего не понял, сказал, ну давай отдадим ребенка бабушке, иди на работу. Я не знаю, что я должен делать и тд. Посмотрел на меня как на истеричку, Не понимающею чего она хочет и даже не может обьяснить свое состояние. Вряд ли если я скажу, что это у меня наверное послеодовое состояние всплыло, он поймет в чем дело.
В итоге разговора, я просто выбежала, в слезах, оставив их в квартире. Сижу реву, и не понимаю откуда в моей голове мысли, что я ничтожество