Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Світ емоційного шантажу складний і заплутаний. Деякі шантажисти, викорис...»
Питання від: Катерина751 Вік: 32

Не могу прийти в себя после смерти мамы.

Здравствуйте! 6 месяцев назад умерла моя мама. Ни одного родственника в живых больше нет.
Первое время было очень тяжело, потом, месяца через три, стало просто невыносимо-тоска, бесконечное слово «никогда» и т.д. Но я старалась контролировать процессы, много читала( как это не ужасно, но когда ты узнаешь, что кому-то так же плохо как тебе, становиться чуть легче), вытягивала себя практически за волосы в социум.
У нас с мамой были непростые отношения-мне казалось, что она чересчур опекает меня, постоянно говорит поела ли я, попила и т.д. А на фоне того, что у меня нет своей семьи, я чувствовала себя как маленькая, неповзрослевшая и очень злилась на неё за это. Она сделала меня центром своей вселенной ещё в детстве. Умер отец, никого не осталось и я стала всем. Она даже замуж не вышла из-за меня. Я стараюсь вырваться с юности, и как только стала зарабатывать-сразу съехала. В общем, у нас были очень непростые отношения. Я очень ее любила, и всегда это осознавала, но в тоже время очень злилась на неё. А она просто меня любила. Она болела давно, по чуть-чуть, но всегда отказывалась идти к врачу, говорила, что патологоанатом ее врач. Она мне рассказывала как ей плохо, как у неё болит то там, то сям, а я только злилась. Зачем это рассказывать, надо к врачу идти. И в какой-то момент я просто устала говорить ей одно и тоже-ну раз не идёт, значит все норм. Думала, просто манипулирует. Я не очень ласковая выросла, и мое казалось, что она так привлекает внимание. Но я ошиблась. И это моя вина. Когда после ее смерти я избичевала себя до «кровавых ран»(условно) я поняла, что мне просто жить с этой виной.
За эти полгода были разные этапы-бесконечная боль, ломающая тоска и т.д., я все надеялась, что станет легче. И мне показалось, что стало.
Я попрежнему вытягиваю себя в социум, он меня не радует, но понимаю, что надо. Стала хуже работать- просто механически. Нет искры, вдохновения. Все как будто «из окна». Что-то делаю, но просто потому что надо.
Но последнее время стало ещё хуже. Все как вчера-я помню каждую деталь. Последние три дня перед реанимацией мы трое суток были в стационаре-не спали ни я, ни она( она не могла, а я чтобы смотреть за ней). Помню каждый взгляд, каждое движение, помню ее дома. Как навязчивые мысли, все вокруг черноте, бесконечно-безрадостное.Тоскую так, что кажется меня не хватит.
Подскажите, это нормально? Просто мало времени прошло?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый день, Екатерина!
цитата:
И это моя вина. Когда после ее смерти я избичевала себя до «кровавых ран»(условно) я поняла, что мне просто жить с этой виной.

Стадии горевания обычно занимают от 1 до 2 лет и проходят определенные этапы. Самые острые это первые полгода. Вы говорите, что у Вас было много разных чувств к маме от любви до злости. Я бы Вам рекомендовала обратиться к специалисту и прожить это в терапии.
Доповнення від автора питання ·
Спасибо вам за ответ.
Считайте, мне,всё-таки, лучше обратиться к специалисту?
Я сразу об этом задумалась, знала, что может пойти что-то не так. Я и папину смерть пережила неправильно. Но подумала, столько людей справляются сами, может я просто усложняю.
Здравствуйте, Катерина. Вы потеряли близкого, родного человека и вы горюете, это естественно. И какое-то время будет так. Проживая процесс потери, горюя мы проходим определенные стадии и чтобы не остановиться на какой-то из стадий, хорошо бы обратиться за психологической помощью на этот период. Важно не оставлять себя в одиночестве. Может быть у вас есть близкие родственники с которыми вы можете разделять свои чувства, получить тепло и поддержку .

Ответ отредактирован автором 25-08-2019 12:44:10

Здравствуйте! Очень жаль, что ваша мама умерла. Жаль, что вам приходится сталкиваться с непростыми чувствами, проживая свою утрату. В поддержку вам могу сказать, что так будет не всегда. Состояния, чувства и эмоции будут меняться.
Пол года с момента смерти мамы - это ещё небольшой промежуток времени, чтобы появился ресурс и силы для выхода из горевания. Похоже вы находитесь в самом эпицентре острого горя. Возможно вы переживаете состояние психической боли. Это похоже на состояние физической боли. Только психическая боль заполняет нас полностью. Она будто везде. Это состояние достаточно мучительно. Боль - это сигнал о том, что какие-то чувства не выражены, и уже не могут быть выражены человеку, который умер. Но так же боль сигнализирует нам о том, что в нашем внутреннем мире разрушена, повреждена какая-то ценность. От этого и возникает все чаще слово «никогда».
Что важно в период проживания горя утраты? Важно не сдерживать чувства и эмоции. Хочется плакать - плачьте. Хочется злиться - злитесь. Если у вашей мамы остались подруги, друзья, попробуйте общаться с ними. Вспоминайте вместе вашу маму, рассказывайте о ней. Рассказывайте истории о ваших отношениях. Через воспоминания вы сможете уходить от чувства вины и ваша сегодняшняя реальность, вместе с воспоминаниями будет становиться шире и объёмнее. Потому что много ведь всего было. И хорошего, и плохого. Много всего в жизни случается.
Если есть возможность, обратитесь к психологу или психотерапевту. К специалисту, который работает с кризисами. В обстановке безопасности и доверия психолог бережно проведет вас через этапы горевания. И вы сможете найти новые смыслы в жизни, новую радость, новую надежду.
С уважением, Елена Мороз.
Было бы лучше все-таки обратиться за психотерапией. Вы говорите, что и смерть папы пережили неправильно. У Вас много потерь в жизни и недосказанных слов, сложных эмоций. Эти утраты могут отбрасывать тень на Вашу сегодняшнюю жизнь. Если через 2 года Вас не отпускает, то обязательно нужен специалист. Я искренне сочувствую Вашему горю
Доповнення від автора питання ·
Спасибо вам большое за ответы.
Но подскажите, почему воспоминания такие отчетливые, навязчивые. Кажется, что в моей голове больше ни для чего нет места.
Я не помню, что было в среду, но мама, которую я последний раз видела перед реанимацией на Крещение,у меня в голове как будто я ее видела вчера. Последние дни в больнице, просто ее звонки, голос.
Причины ярких воспоминай могут быть разные. Возможно именно сейчас, спустя пол года ваша психика, ваше бессознательное готово встречаться с воспоминаниями и не простыми чувствами, чтобы проживать и отпускать смерть мамы. В любом случае важно говорить об этом другому человеку. И получать поддержку в говорении.
С уважением, Елена Мороз.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.