Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Валентина Жемчужнікова
Валентина Жемчужнікова 16 годин тому: «Если честно, то понятнее не стало про ваши отношения какими они были до войны, про какие обиды жена говорила? Сейчас да, что-то накопилось и отношения как к соседей. Но были ж год»
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 16 годин тому: «Анна, Ваша проблема трапляється часто. Ви звикаєте до "милої версії" чоловіка з м'яким голосом, до його турботи. А потім трапляється щось. Він відповідає грубо, починає зникати. »
Світлана Матюха
Світлана Матюха 18 годин тому: «Вітаю. Ви пережили багато випробувань із самого дитинства, і заочно визначити, що саме з вами відбувається, неможливо. Однозначно ваш стан потребує уваги фахівця. Особливо турбуют»
Питання від: Алекса Вік: 14

Как окончательно забыть?

Доброго времени суток!
Я рассталась с парнем 7 месяцев назад.
Первые три или четыре месяца грустила по нему, всячески старалась забыть, хочу сказать, что в конечном итоге получилось на некоторое время избавиться от мыслей о нём, но на данный момент меня снова донимают воспоминания тех дней, проведённых с ним, скорее всего, этому поспособствовали частые внезапные встречи ( на улице, в школе) в последнее время.
Я действительно хочу оставить его в прошлом и двигаться дальше, но не знаю, как это сделать.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте. Какое-то время так будет, так проживается утрата отношений. Вы живой человек и чувства так быстро не проходят. У вас есть близкая подруга с которой вы могли бы разделить свои переживания, которая могла бы вас поддержать?
Можете воспользоваться техникой "прощальное письмо".
Найдите время и место когда вас никто не побеспокоит. Возьмите лист бумаги и ручку и от руки напишите письмо этому человеку с которым хотите попрощаться. Напишите про то, что чувствовали когда были в отношениях, про обиды и разочарования, злость, печаль которые вы испытывали при расставании. Напишите все то, что вам приходит, все ваши мысли - про что обижаетесь и за что чувствуете свою вину, если она есть. За что вы его прощаете и за что можете быть благодарны этому человеку. И в конце попрощайтесь.
После написания письмо нужно уничтожить, не перечитывая. Выполняйте эту технику 3 дня.
Если через время чувства будут появляться, пишите еще раз и так до тех пор пока не придет ощущение высказанности.

Ответ отредактирован автором 13-01-2020 02:21:36

Доповнення від автора питання ·
Спасибо за рекомендации)
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання