Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 37 хвилин тому: «цитата: «Как найти причину неудовлетворённости реальной жизной жизни?» Ну как найти, ответ на поверхности. Стоит всего лишь обратиться к специалисту, т.е. психологу. Он Вас выслуш»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 42 хвилини тому: «Понимаю ваше беспокойство. Каждой маме хочется, чтобы ее ребенок был счастлив, не остался один и прожил «полноценную» в общепринятом понимании жизнь. То, что вы чувствуете - это ес»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 1 година тому: «Путаница фантазий и реальности требует диагностики психиатра. Не откладывайте и обратитесь за консультацией к специалисту.»
Питання від: Neli Вік: 19

Как научиться контролировать свои эмоции?

Здравствуйте!
Мне очень сильно нужна помощь.
Мне трудно контролировать свои эмоции особенно негативные, я очень часто стала срываться.
Во время ссор с родными у меня происходят срывы.
В эти моменты мне очень трудно контролировать себя и из-за этого я очень часто причиняю себе вред.
Как это исправить?
Помогите пожалуйста.!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ксенія Шалімова — психолог
Ксенія Шалімова психолог
Добрый вечер. Скажите, а на что возникают эти эмоции? Что Вы имеете ввиду под "контролем"? Избежать их невозможно. Можно вовремя замечать их и доносить информацию спокойно.
Доповнення від автора питання ·
В основном ссоры с сестрёнкой и братиком во время этих ссор у меня начинается истерика и появляется тошнота.
В эти моменты хочется просто сильно орать и всё крушить и меня это сильно напрягает.
Я пробовала пить успокоительное но это не помогает.
Доповнення від автора питання ·
В основном ссоры с сестрёнкой и братиком во время этих ссор у меня начинается истерика и появляется тошнота.
В эти моменты хочется просто сильно орать и всё крушить и меня это сильно напрягает.
Я пробовала пить успокоительное но это не помогает.
Анна Автонділова — психолог
Анна Автонділова психолог
Здравствуйте. Что они такого делают, что вам хочется все крушить и ломать? Про что вы ссоритесь?

Ответ отредактирован автором 21-02-2020 18:33:44

Наталия Павловна Венглинская — психолог
Наталия Павловна Венглинская психолог
Neli, доброго времени суток!
Это вопрос воспитания эмоционального интеллекта. Скорее всего, у Вас аутоагрессия - Вы хронически подавляете свои негативные эмоции и когда возникает благоприятная ситуация расслабиться , они вырываются наружу в полном объёме. Разобраться с этим можно работая с психотерапевтом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Доповнення від автора питання ·
Они говорят мне не самые приятные слова.
Я очень хочу наладить с ними свои отношения, но с каждой ссорой они отдаляются от меня и это меня пугает, также меня очень сильно пугает моё состояние.
К сожалению я не могу обратиться к психологу потому, что не хочу беспокоить маму.
Поэтому очень прошу вашего совета
Анна Автонділова — психолог
Анна Автонділова психолог
Очень жаль, что вы не хотите беспокоить маму. Похоже вы самостоятельно не справляетесь и нуждаетесь в помощи. В своем возрасте вы можете обратиться к психологу без разрешения родителей.

Ответ отредактирован автором 21-02-2020 18:48:00

Доповнення від автора питання ·
Сестрёнке 16 братику 11 в основном они мне очень сильно хамят не хотят прислушиваться к советам я практически ничего не могу им ничего сказать. Конечно мы миримся, но это не меняет их отношения ко мне.
Я просто больше не могу контролировать свои эмоции мне кажется, что я уже сошла с ума.
Доповнення від автора питання ·
К сожалению в нашей стране нет квалифицированных психологов, которые могли бы мне помочь
Валентина Михайловна Жемчужникова — психолог
Валентина Михайловна Жемчужникова психолог
Дать совет, как вам взять себя в руки и прекратить срываться, невозможно. Для начала важно понять причины вашего состояния. А потом уже работать с ним. И в формате сайте это невозможно.

Нет квалифицированных психологов в нашей стране, но тем не менее, вы спрашиваете именно у них совет.

Ответ отредактирован автором 21-02-2020 18:51:56

Доповнення від автора питання ·
Хорошо спасибо большое я вас поняла
Анна Автонділова — психолог
Анна Автонділова психолог
"К сожалению в нашей стране нет квалифицированных психологов, которые могли бы мне помочь"
Это вы какую страну имеете ввиду? Откуда у вас такая информация? И в таком случае как так вышло , что вы все же обращаетесь на сайт если у вас есть убеждение, что нет квалифицированных психологов?

Ответ отредактирован автором 21-02-2020 18:53:10

Доповнення від автора питання ·
Я живу в Таджикистане, я пыталась найти хорошого психолога который смог бы мне помочь, но к сожалению не смогла. Я обратилась на сайт потому, что здесь меньше вероятности того, что мама узнает какие у меня проблемы.
Просто я не могу лишний раз её беспокоить ей и так сейчас не легко и если из-за моих проблем ей станет хуже я не смогу себе этого простить.
Поэтому я попросила помощи здесь так как надеялась, что здесь мне смогут помочь или хотя бы дать совет как контролировать свой гнев.
Анна Автонділова — психолог
Анна Автонділова психолог
А что значит для вас достаточно хороший психолог? И чем не подошли психологи в Таджикистане?
Доповнення від автора питання ·
Ей станет очень плохо возможно будут проблемы с сердцем.
Я пыталась один раз уладить проблему с сестрёнкой, поговорив с мамой. Всё закончилось не очень удачно и ей стало очень плохо, поэтому я не могу её беспокоить у неё и так много проблем не только на работе, но и со здоровьем.
Валентина Михайловна Жемчужникова — психолог
Валентина Михайловна Жемчужникова психолог
Вы совершеннолетняя, можете и сами обратиться и работать с психологом.

А по какой причине маме станет очень плохо, если вы просто скажете, что есть проблемы с эмоциями и вам нужна помощь психолога? Что в этом страшного?
Доповнення від автора питання ·
Большое спасибо за советы.
Я постараюсь сама разобраться со своей проблемой, если смогу найти здесь психолога то обязательно обращусь.
Доповнення від автора питання ·
Нет.
Если честно я и сама не знала чего ожидала.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання