Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Шукайте «свого». Не половинку. А саме «свого» чоловіка. Ви його відразу ...»
Питання від: Nika Вік: 22

Аборт . Как простить ?

Здравствуйте ! Год назад сделала аборт , так как не готова к рождению ребёнка , ещё не до конца закончила университет и парень стал избегать меня после того , как узнал что я беременна . Не смог дать денег на операцию , был очень тяжелый период в жизни , в то время было худо с деньгами у обоих , хотя он в работал , не знаю , может врал что нет денег . Занимала деньги , сама оплатила операцию , ездила по гинекологам , когда мне сказали , что сердце у зародыша начало биться это меня добило . Я всегда осуждала тех , кто делал аборт , в итоге сделала его сама . Очень тяжело переносила все это , рыдала каждый день , разговаривала с животом и чуть ли не передумала за полчаса до операции . В моей семье не приняли бы ребёнка без мужа , видеть осуждение со всех сторон , в особенности от самых важных людей в моей жизни мне не хотелось , и за будущее я испугалась . Корю себя каждый день . На почве стресса обнаружился гастрит , панкреатит . Как простить себя и бывшего парня ? Ждала от него поддержки , а он даже не спросил как я себя чувствую после операции . Зла на него до сих пор . Ненависть не проходит , я занимаюсь йогой , медитирую . Пробую разные методики избавления от обиды на него и на себя, но все без толку . Сейчас появился молодой человек , отношения прекрасные , дело идёт к свадьбе , но доверять ему не могу . Все время мною движет страх , что меня снова бросят в самый морально тяжелый момент . Ругаемся , потому что пытаюсь его неосознанно оттолкнуть , чтобы не было больно . Как научиться отпускать обиды и страхи , научиться доверять снова и простить в конце концов себя ? Благодарю за внимание !
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
P.S.: И меня все время преследует чувство будто я не заслуживаю быть счастливой , как перебороть себя ?
Доброе утро! Очень сочувствую Вам и хочу поддержать. Как давно это с Вами случилось? Кто может поддержать Вас из близких людей? Почитайте книгу Теплера про прощение. В чем Ваша вина? Вы были поставлены в такие условия, что другого пути не видели. Чтобы сказали подруге, если бы она была на Вашем месте? Скажите эти слова себе! Есть ли у
Вас возможность поработать с психологом?
Доповнення від автора питання ·
Здравствуйте! Спасибо большое за ваш ответ . Мне сразу полегчало от того , что кто-то не прошёл мимо и прочел мою историю. Вы первый человек , который знает об этом , не знаю как начать этот разговор , как поделиться об этом с близкими . У меня очень доверительные отношения с мамой , она знает обо мне почти все , но рассказать об этом язык не поворачивается , мне кажется ее мнение обо мне кардинально изменится . Есть подруги , которые поддерживали меня и знают об этом , но они не знают всех подробностей . Ныть и плакаться им я не хочу . Я из тех людей , кто сдерживает эмоции при других , тем более невозможно подобрать никакие слова об этой боли . Спасибо за совет , я обязательно прочту эту книгу ! К сожалению возможности поговорить с психологом у меня нет , причина тому не особо есть деньги и я живу не в Украине .
Привет, Ника! Умение прощать себя и воспринимать события просто такими, как они есть, - это качество, которое требует постоянной работы над собой. И в первую очередь в этой работе вам нужно по-настоящему полюбить себя и принять себя саму, подружится с собой, оценить все столь многие хорошие свои качества! Тогда и простить себе, и отпустить прошлое будет легче. Спросите себя, что дает вам это чувство вины?.. Какие чувства, отношение к себе вызывает, какие ваши действия влечет за собой?.. Зачем вам это?..
Все, через что вы прошли, сделало вас вот такой, какой вы есть сейчас, и привело к тому, что вы имеете здесь и сейчас: отношения, предстоящая свадьба, друзья, как я поняла. Поверьте, это - реально очень много! Многие люди только мечтают об этом. Полюбите искренне себя - и еще больше оцените, те, что имеете.
К сожалению или к счастью, никто и никогда не сможет дать нам гарантии о безоблачном счастье на будущее. Жизнь состоит со светлых и темных полос, вы сами прекрасно это понимаете. Окончится могут любые отношении, в жизни может произойти все, что угодно, но наша задача не обеспечить себя от возможной боли и разочарований, а просто жить и уметь радоваться, наслаждаясь тем, что имеем сегодня, и делая то, что в наших силах сделать для своего счастья и счастья окружающих. Радуйтесь тем отношениям, которые есть сейчас. Будьте за них благодарны, сконцентрируйте внимание сейчас на них, тогда, возможно, и ссоры уйдут. Поблагодарите прошлое за то, что вы имеете теперь.
Так же мне чувствуется ваш страх быть одной, ненужной и непонятой другими. Это тоже вопрос о самоценности и любви к себе. Поднимите свою самооценку, подружитесь с собой, и страх понемногу уйдет. Ведь доверие к другому человеку - это непросто уверенность, что он никогда не сделает больно, а подарок другому человеку, которой мы делаем без страха ранить себя или сделать ошибку.
Работать с психологом можно сейчас и онлайн, с любой точки мира. И не всегда это дорого.
цитата:
как научиться отпускать обиды и страхи , научиться доверять снова и простить в конце концов себя ?

в вашем запросе три составньх...
1. отпускать обидьі и страхи...это о вашем прошлом... ваша обида на того, кто оказался малодушньім...
2. научиться доверять снова...это о вашем будущем.... о том, как вьі строите отношения сейчас...
3. как простить себя..это о вашем настоящем...о чувстве виньі, которое заставляет вас чуствовать себя не заслуживающей счастья...

с каждьім из этих запросов можно работать отдельно....
есть разньіе методики прощения...
это и написание писем...и медитативньіе визуализации...и рисуночньіе техники...
лучше , конечно, это делать вместе с психологом...но можно попробовать и самостоятельно...

Можете найти в интернете и скачать книги Берта Хеллингера. Их чтение само по себе терапевтично.
позволю себе предложить вам несколько цитат из его книг, касающихся чувства виньі...
"...там, где вина и причиненный вред приняли роковые размеры, примирение возможно только при полном отказе от искупления. Это смиренное прощение и смиренное покорение бессилию. Оба, и жертва, и виновник, покоряются непредсказуемой судьбе и таким образом кладут конец вине и ее искуплению..."
"...есть дурное и тягостное, которое неотъемлемо от нас как наша личная судьба. Это может быть наследственное заболевание, или тяжелые обстоятельства в детстве, или какая-то личная вина. Если мы соглашаемся с этим тяжелым и принимаем его в исполнение своей жизни, оно становится для нас источником сил..."

может бьіть вам помогло бьі примириться с тем, что невозможно исправить, обращение к своему нерожденному ребенку...если будете иметь внутренние сильі и желание поработать с этим, могу прислать вам на почту примерньій текст...


цитата:
У меня очень доверительные отношения с мамой , она знает обо мне почти все ,

если это и правда так, то может не стоит бояться, что мама станет относиться к вам как-то по-другому....носить в себе столько отрицательньіх чувств тяжело...поддержка близких облегчает боль....
Доповнення від автора питання ·
Благодарю за ваше внимание ! Я рада тому , что решилась поделиться , мне стало намного легче . С уверенностью в себе все было в порядке до этого случая , но сейчас пошатнулась и я работаю над этим . Но к сожалению с доверием все сложно . Я постоянно в ожидании того , что меня бросят . Пытаюсь себя как-то морально подготовить , но одновременно понимаю насколько это глупо и я в любом случае не смогу подготовиться к этому , даже если это случится . Спасибо за ваши Советы !
Доповнення від автора питання ·
Галина , спасибо за ваш ответ ! Я пробовала методики с письмом , ничего не вышло , и медитировать тоже . Спасибо за рекомендации насчёт книги , и цитаты из нее, обязательно приму к сведению и прочту . Да , я была бы признательна если вас не затруднит прислать текст о не рождённым ребёнке . Насчёт мамы , я думаю есть некоторые вещи , которые родителям не стоит знать о своих детях , чтобы не беспокоиться лишний раз . Я всегда полагалась на мамино плечо , но думаю пришло время брать ответственность за ошибки самой . И справляться без помощи мамы . Думаю , лучше поднакопить денег и обратиться к психологу.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.