цитата:
как научиться отпускать обиды и страхи , научиться доверять снова и простить в конце концов себя ?
в вашем запросе три составньх...
1. отпускать обидьі и страхи...это о вашем прошлом... ваша обида на того, кто оказался малодушньім...
2. научиться доверять снова...это о вашем будущем.... о том, как вьі строите отношения сейчас...
3. как простить себя..это о вашем настоящем...о чувстве виньі, которое заставляет вас чуствовать себя не заслуживающей счастья...
с каждьім из этих запросов можно работать отдельно....
есть разньіе методики прощения...
это и написание писем...и медитативньіе визуализации...и рисуночньіе техники...
лучше , конечно, это делать вместе с психологом...но можно попробовать и самостоятельно...
Можете найти в интернете и скачать книги Берта Хеллингера. Их чтение само по себе терапевтично.
позволю себе предложить вам несколько цитат из его книг, касающихся чувства виньі...
"...там, где вина и причиненный вред приняли роковые размеры, примирение возможно только при полном отказе от искупления. Это смиренное прощение и смиренное покорение бессилию. Оба, и жертва, и виновник, покоряются непредсказуемой судьбе и таким образом кладут конец вине и ее искуплению..."
"...есть дурное и тягостное, которое неотъемлемо от нас как наша личная судьба. Это может быть наследственное заболевание, или тяжелые обстоятельства в детстве, или какая-то личная вина. Если мы соглашаемся с этим тяжелым и принимаем его в исполнение своей жизни, оно становится для нас источником сил..."
может бьіть вам помогло бьі примириться с тем, что невозможно исправить, обращение к своему нерожденному ребенку...если будете иметь внутренние сильі и желание поработать с этим, могу прислать вам на почту примерньій текст...
цитата:
У меня очень доверительные отношения с мамой , она знает обо мне почти все ,
если это и правда так, то может не стоит бояться, что мама станет относиться к вам как-то по-другому....носить в себе столько отрицательньіх чувств тяжело...поддержка близких облегчает боль....