Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Ухиляння від похвали — це прохання її повторити.»
Питання від: Fish7 Вік: 19

Как научится себя сдерживать?

Последние время я постоянно испытываю раздражение, напряжение. Я набрасываюсь на близких . Внутри меня как будто что-то давит, какая-то злость . Я могу сорваться из-за всякой мелочи.
Иногда Просто хочется убежать в лес и кричать
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброго дня, Fish7.
Перш за все, щоб Вам допомогти необхідно виявити причину Вашого роздратування. Зазвичай гнів є ознакою незодоволення певних потреб, фрустрації, чи несвідомим механізмом захисту під час стресу. Крім цього, коли ми намагаємося стримувати свої негативні емоції, то вони накоплюються, а потім "вибухають із руйнівною силою". Скажіть, будь ласка, коли Ви помітили у себе такі зміни? Чи сталися, за цей час, із Вами якісь стресові події чи кардинальні зміни? Які у Вас стосунки із батьками, друзями? Як проходить навчання (робота)?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання