Перший візит до психолога

Доброго дня, Анастасія!

Врешті-решт, я наважилася піти на прийом до психолога.

Вітаю Вас і пишаюся Вами! Це дуже психологічно здорова позиція! Ви молодчинка!

Та тільки чомусь я нервуюся, - це перше. А друге - я чомусь не можу зрозуміти я правильно себе поводити на сеансі.

Ваше хвилювання є цілком нормальним. Повірте, психологи також хвилюються при першій зустрічі з клієнтами :). Скажіть, будь ласка, чого саме Ви боїтеся? Що, на Вашу думку, може найгірше трапитися? Чого Ви очікуєте від першої консультації?

Якщо говорити про "правильність сеансу", то не хвилюйтеся. Саме обов'язком психолога є керування вашою взаємодією (задавання уточнюючих питань, слідкування за часом і т. д.). Ваше завдання - щиро говорити про свої переживання, проблеми, відповідати на запитання. Крім цього, я б Вам рекомендувала, при першій же зустрічі, одразу сказати про своє хвилювання (як Ви тут написали на форумі), адже це важливий момент для діагностування.

Ответ отредактирован автором 06-06-2020 12:30:37

Здравствуйте.
Если вы выбрали для себя специалиста, вы можете вашу встречу именно с этого и начать -

чомусь я нервуюся

чомусь не можу зрозуміти я правильно себе поводити на сеансі

Говорите о том, что с вами происходит и о том, что вы переживаете и волнуетесь, и специалист вам поможет разобраться и понять лучше себя и свои чувства.

Ответ отредактирован автором 06-06-2020 12:31:39

Анастасія, добрий день! Ваші хвилювання здорові і нормальні. Більшість людей відчувають тривогу перед невідомістю. Але дуже важливо не пійти за хвилюваннями і не уникати того, що потребуєте. Психолог допоможе Вам адаптуватися, поставить потрібні питання. Якщо Ви скажете, що хвилюєтесь відразу, це зниме емоційне напруження і зверне увагу психолога на те, чого Ви потребуєте! Удачі Вам! Здоров"я міцного!

Анастасия, здравствуйте!

Вы огромная умничка)
То, что вы приняли решение пойти к психологу, свидетельствует о вашем желании личностно расти.

Помню свою первую встречу в качестве клиента)

Переживания - это нормально. Вы выходите из зоны комфорта и общая новизна воспринимается мозгом как некая опасность.

На встрече с психологом не следует думать, как себя вести.

Здесь нужно быть собой, говорить терапевту, что думаете и чувствуете на самом деле.

Прекрасно, если вы придёте уже со сформированным запросом. Если его нет, на первой встрече психолог поможет его сформулировать.

Добрый день! Вы молодец, что решились!
Психолог на то и психолог, чтобы помочь и наладить контакт. Вы можете себя вести абсолютно как пожелаете - можете излить душу сразу, можете захотеть просто помолчать и постесняться - главное поздороваться и дальше все пойдет как нужно. Будьте собой и вы не обязаны "нравится психологу", не обязаны также брать на себя инициативу и полную ответственность за построение вашего общения - в этом деле клиент и психолог - сотрудники, котопг вместе работают на один результат. Ваш психолог всегда будет за вас и вас поддерживать!

Доброго дня

Хвилюватися перед першою зустріччю нормально, це справді важлива подія, це ж не хліба в магазині купити. Після знайомства, через декілька зустрічей це хвилювання мине.

"Єдине чого я боюся якогось зневажливого ставлення з боку спеціаліста, або грубощів" - про це важливо поговорити з психологом. Взагалі, дуже важливо, про все говорити саме з психологом. Про те, як ви налаштовані на роботу, що відчуваєте до процесу роботи і до самого психолога, важливо з ним і обговорювати.

Все у вас буде чудово! Найскладніше ви вже зробили - наважилися і записалися.

Лучшим вариантом будет озвучить свои переживания, чего вы боитесь, почему. Готовиться, заранее планировать речь, поведение не нужно. Это живой процесс, не подразумевающий, что есть "правильное" и "неправильное" поведение.
Все, что происходит в общении между вами и психологом важно обсуждать, и тогда будет больше пользы.