Это может быть ОКР?

Здравствуйте. Где-то около 2 лет у меня появляются такие мысли, как: если что-то не сделаешь/скажешь, то что-то случится. Это касается даже глупых вещей, например, если я поменяю фото на телефоне и позже случится что-то (ссора с родителями, например), то я считаю, что это из-за таких моих действий. И если не поменять эту картинку, то неприятности будут дальше. Или если я не сделаю что-то три раза подряд, тоже. Эти мысли возникают в любой момент и последнее время очень часто. Я понимаю, что это очень странно, глупо, но я не могу ничего изменить, потому что чем больше я пытаюсь это игнорировать, тем хуже мне потом (меня трясëт, я очень волнуюсь и тд). Также я постоянно думаю, что я чем-то больна. Даже если всë впорядке, мне кажется, что нет, точно что-то не так. У меня есть некоторые мечты, но я ничего для них не делаю, потому что смысл? Ещë и частые ссоры с мамой, мне тяжело контролировать свои эмоции. Я хочу обратиться к специалисту в больницу, но я не знаю, к какому именно: психологу? Психиатру? Я не знаю что делать, я боюсь, что мне не помогут, или если помогут, то назначат неправильное лечение, или которое хуже повлияет на моё здоровье.