Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Як не дивно, але вміння бути на самоті є умовою здатності любити.»
Питання від: Polly95 Вік: 24

Как справиться с ГТР?

Уже почти 2 года страдаю тревожным расстройством,паническими атаками,ипохондрический и состояниями. Вроде становится лучше,потом снова накатывает и все по новой. Очень устала от такой жизни. Не могу понять в чем проблема этих состояний и как от этого избавиться,хочу жить нормальной полноценной жизнью. Спасибо заранее за ответ.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Да,я хожу больше года к психотерапевту,но без фармы. Становилось лучше потом из-за денежных проблем наши встречи были только раз в месяц. А теперь она вообще в отъезде и никак не связаться.
Пётр Алексеевич Соколов — психолог
Пётр Алексеевич Соколов психолог
Скорее всего, вы на верном пути. Сейчас Вам стало плохо, ведь перерыв в терапии - это всегда трудно. Как Вам кажется, за этот год терапии, Вам стало понятнее Ваше состояние( учитывая Ваш вопрос?)
...
Ольга Владимировна Головченко
Доповнення від автора питання ·
Даже не знаю. Мне казалось что за такой срок должно было все пройти,а все вернулось с новой силой. Поэтому я уже не уверена,что всё идёт как надо. Может это не мой специалист и нужно найти другого? Или это нормально,что бывают взлеты и падения при данном расстройстве?
Ольга Владимировна Головченко — психолог
Ольга Владимировна Головченко психолог
Добрый вечер!
Если Вы чувствуете, что Вам сейчас сложно справляться с тревогой, то обратитесь к врачу психиатру, чтобы он Вам выписал противотревожные препараты. Найдите другого специалиста, потому что раз в месяц очень мало, нужно хотя бы раз в неделю посещать терапевта
Анна Автонділова — психолог
Анна Автонділова психолог
Здравствуйте. Как давно вы посещаете терапевта? И какая динамика встреч? Были ли улучшения за все время прохождения психотерапии?
Доповнення від автора питання ·
Больше года. Были,панические атаки полностью прошли,но недавно снова вернулись,вместе с тревогой и сопутствующей вегетатикой. Посещала терапевта каждую неделю. Потом у меня были трудности с финансами пришлось свести встречи до раза в месяц,вот тогда все и вернулось.
Анна Автонділова — психолог
Анна Автонділова психолог
Как вы поддерживаете себя во время отсутствия терапевта? Как сами справляетесь со своим состоянием сейчас?
Доповнення від автора питання ·
С трудом справляюсь. Просто всеми силами пытаюсь успокоиться,не всегда удается.
Анна Автонділова — психолог
Анна Автонділова психолог
Что у вас случилось 2 года назад? С чем связываете появление гтр и па? Какой образ жизни ведете? Если ли близкие друзья, в каких отношениях находитесь с родителями? Что вам обычно помогает успокоиться?

Ответ отредактирован автором 19-08-2020 00:08:28

Доповнення від автора питання ·
Расставание с молодым человеком и увольнение с работы. Детство не самое лучшее было,отец алкоголик ,ещё в подростковом возрасте появились ПА и ОКР. Друзей нет вообще,не близких,ни далёких. Есть только муж,с ним всем делюсь,как-то не срослось дружбы ни с кем. С мамой хорошие взаимоотношения, с отцом связь не поддерживаю много лет. Что бы успокоится,пытаюсь сконцентрироваться на чем-то вне своего тела, занимая и голову и руки,вязание к примеру,рисование.
Пётр Алексеевич Соколов — психолог
Пётр Алексеевич Соколов психолог
Так или иначе, но в Вашей работе малая интенсивность, а это тоже влияет, не стоит это выпускать из вида. Если посмотреть, то та тревога, которая у Вас есть сейчас, она по своей сути похожа на то, что повлияло на Ваши неврозы, это тревога расставания, разлуки. Имея возможность её переработать в терапии, Вы сможете с ней лучше справляться.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація