Как перестать беспокоиться из-за ожидания ответа, которого не будет?

Благодарю за ответы.
Знаете, по прошествии нескольких часов, подумав над вашими словами, мне немного полегчало.
Да, возможно, такое имеет место быть - привязка к мнению и реакции других. Зная за собой такую склонность, я стоически стараюсь этому противостоять. Иногда получается, а порой, как в этом случае - нет. И мне требуется какое-то время, чтобы с этим справиться. Обычно от одного до нескольких дней.
Видимо, сейчас не самое лучшее время для меня - навалилась какая-то хандра и тяжело вытащить себя из состояния тревоги, плохих мыслей и переживаний. Прям вот накрывает...
Касательно семьи. В принципе, ничего плохого не могу сказать, даже наоборот. Я дружна с родителями, выросла в полной семье, есть старшая (на 5 лет) сестра. Мы с ней самые близкие друзья. Последние 17 лет я живу отдельно от родителей, в другой стране, я замужем, двое сыновей. У нас хорошая семья. Замуж вышла по любви. С мужем ровесники. С ним я чувствую себя психологически комфортно, для меня это важно. Он добрый, спокойный человек, никогда ни в чём не упрекнувший меня. Чего, возможно, я бы не сказала про своих родителей. Возможно, здесь может крыться причина моих психологических проблем, о коих упомянули психологи.
Мои родители и сестра всегда были и есть, говоря простым языком, активные и шустрые, "двигатели прогресса". Мама (холерик) часто подгоняла меня в детстве, сетуя (без злобы, скорее со вздохом) на мою медлительность. Я часто слышала такие слова в свой адрес, как "ну что же ты у нас такая медлительная" .... Или вроде как в шутку, оброненное слово "капуша". Не скажу, что я действительно обижалась на это. Скорее я принимала это как нечто обыденное, чего нельзя изменить, ну вот да, я такая :(. Меня часто сравнивали с сестрой, опять же вроде как не в серьёз, в плане скорости (не ума! ) не в мою пользу. Дескать, вот она-то да, "заберётся на последнюю ступеньку переполненного троллейбуса, если это очень нужно! А вот я останусь с носом.... Эх".
Только повзрослев, я поняла по-настоящему, что быть такой, как я - "медлительной, спокойной и в чем-то более тонко чувствующей натурой "-это абсолютно нормально. Просто у меня такой темп, да, я такая.
Мой муж, кстати, тоже довольно медлительный... Ещё "похлеще" меня. Но, что "удивительно" , живя взрослой самостоятельной жизнью, я вижу, что модно тоже всё успевать.
Моя сестра всегда поддерживала меня, наверное, она как-то больше меня понимала. Иногда даёт мне волшебный пендель... Вставояет мозги, чтобы я сильно не парилась.
Такая история.