Как почувствовать себя счастливой.

Question

Добрый день! Почти три года назад у меня умер муж. Остались двое детей - дочки. На тот момент одной было 5 лет, другой неделя. У нас были прекрасные отношения- можно сказать идеальные. Я была зависима от человека практически полностью как морально так и физически. После его смерти спустя год, уехала жить с детьми в другой город. С мужем было много целей, планов. Сейчас же пустота во всем. Настроение меняется со скоростью света, что естественно отображается на детях. С мужчинами полнейшая беда, тк сравнивая их понимаю, что даже приблизительно - всё не то. Я не могу найти источник радости. Каждый день вставая с утра, хочется, чтобы день поскорее закончился. В голову порой идут ужасные мысли. Но дети дают держаться. 
Как снова научиться жить и быть счастливой, если нет того, с кем рядом ты ощущала это счастье и полноценную жизнь?

Оксана Анатольевна Бамбура · Answer

Вы спрашиваете о достаточно объёмных вещах. 
Цитата: "Как снова научиться жить и быть счастливой, если нет того, с кем рядом ты ощущала это счастье и полноценную жизнь?"

Для начала нужно проработать горе потери любимого человека. 
Только потом двигаться дальше. 
Вы нуждаетесь в длительной психотерапии. 
Ищите психотерапевта.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Сочувствую вашей утрате.
Вам нужна поддержка, чтобы прожить свое горе, которое вы, скорее всего, не прожили. Вторая дочка была совсем крошкой и вы вряд ли имели возможность отгоревать. Особенно с учетом того, что обычно родные и близкие в желании поддержать требуют "держись, тебе есть ради кого жить", "не раскисай, у тебя дети".
А второй момент - вы, похоже, видели счастье в муже и не были самодостаточны сами по себе. Потому сейчас, когда мужа нет и нет источника счастья, вы опустошены и не понимаете, как жить дальше и нет удовольствия от жизни. А значит нужно разбираться с собой, учиться ценить свою жизнь и получать удовольствие независимо от наличия мужчины в вашей жизни.
Вам нужна длительная психотерапияОтвет отредактирован автором 28-12-2020 13:40:56

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

[quote]Но вот что касается самодостаточности это вряд ли. У меня была работа, любимое хобби и насыщенная жизнь как дома так и вне. Только я получала от этого удовольствие. Был стимул.[/quote]
Так вот вы сами и подтвердили, что источником счастья был муж. Вы как будто для него это делали, потому что он был. 
Не потому что вам самой интересно, не потому что есть любопытство к жизни и желание идти вперед ради себя, а потому что есть другой.
Пора смещать фокус внимания на себя и делать центральной фигурой своей жизни и своего удовольствия себя.
Кстати, это хорошо и на будущее, когда дети вырастают и начинается их сепарация. Вам всем это будет полезно и поможет спокойнее ее прожить, если вы будете уметь опираться на себя

Оксана Анатольевна Бамбура · Answer

Начать с поиска психотерапевта.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

С работы с психотервпевтом. 
Это работа длительная, не на несколько сеансов

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Здравствуйте!
[quote]У меня была работа, любимое хобби и насыщенная жизнь как дома так и вне. Только я получала от этого удовольствие. Был стимул. Сейчас нет.[/quote]
3 года уже довольно большой срок. Возможно Вам сложно внутренне отпустить мужа, потому что стимулом к жизни была любовь к нему? Теперь может появиться другой стимул. Как считаете, любовь к кому-чему может дать Вам этот стимул?
И еще. Важно провести такой себе переучет: что и как было у Вас в отношениях с ним? За что благодарны мужу? Отдать ему эту благодарность (есть соответствующая техника), попрощаться и отпустить внутренне. 
Психотерапия будет совсем не лишней.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как почувствовать себя счастливой.

Відповіді психологів