Прокрастинация на карантине достигла не здоровых показателей

Привет. Работаю программистом. С первых намеков (в марте 2020) был вереведен на удаленную работу. С тех пор я покидаю дом только чтобы купить продукты (уж почти год). Последние 2 недели состояние стало не ресурсным настолько, что я начинаю тревожиться об этом. Начинаю думать, что дело не только или не столько в бытовой лени. Вот этот ассоциативный ряд, когда подходишь к ноутбуку чтобы решить поставленную задачу ииииии думаешь такой: "Ну ладно, сейчас начну, но сперва поем" Потом вышел новый видос и его обязательно нужно посмотреть. Потом поиграть в игру, хотя радости она уже не приносит. Потом еще раз покушать. Как будто у тебя что-то чешется в мозгах, ты хочешь почесать это, достичь чувства удовлетворения чтобы ничто не отвлекало и уж тогда заняться работой. Но это чувство так и не приходит, хотя кажется, что вот оно где-то рядом. За последние 2 недели написал считанные строки кода, а сегодня был дедлайн, когда работа должна быть решена, но у меня еще конь не валялся. Понимаю, звучит как обычная лень, но я занимаюсь программированием последние лет 10 и впервые сталкиваюсь с такой проблемой. Абсолютно не ресурсное состояние. Даже пол часа удержания концентрации требуют огромных усилий. Может есть медикоментозные способы помочь себе? Сейчас нахожусь в другой стране (временно), тут даже города закрыты и нельзя к родственникам съездить, а из магазинов открыты только продуктовые и аптеки. Пытался промыть мозги длительной прогулкой (пробовал на 10 и на 20км), но особого успеха дело не возымело, поэтому задумываюсь о помощи лекарств.