Как преодолеть этот кризис?

Question

Здравствуйте, дорогие психологи. Мне 21. Я заканчиваю университет. И вначале этого учебного года я стала задумываться о том, как буду дальше жить. До 3 курса я только училась и гуляла. На 3 курсе я стала  еще и подрабатывать. Кроме того, с 1 курса у меня был парень.  Но вот недавно наши отношения стали на паузу и я предчувствую, что это конец. И вот сейчас я через пару месяцев получаю образование. Моя жизнь сильно меняется. Придется искать работу, искать жилье(с общежития выселят т.к. учиться закончила). Кроме того, и друзей старых я потеряла всех. Теперь еще и с парнем беда. Обидно, что 21 год и ничего нет у меня. Ведь на прошлых этапах жизни у меня хоть что-то, но  было. Как я понимаю это кризис четверти жизни.
Вопрос психологам:  как преодолеть этот кризис?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Маша, добрый день!
[quote]И вначале этого учебного года я стала задумываться о том, как буду дальше жить.[/quote]
Нужно понимать, что Вы называете кризисом? Вы говорите о том, что Вы заканчиваете учебу. Вы планируете дальше работать по специальности? Вы разорвали отношения с молодым человеком. Какая была причина и что Вы хотите дальше? Какую помощь Вы хотите получить?

Ирина Терещенко · Answer

Добрый день. 
Подскажите,  что Вас пугает? Что вас страшит?

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Маша.
 [quote]Обидно, что 21 год и ничего нет у меня.[/quote]
Ви впевнені, що у Вас нічого не має? У Вас є освіта; Ви маєте досвід роботи; Ви можете проаналізувати минулі стосунки і зрозуміти, якого хлопця Ви бачите поряд і які помилки були допущенні; Ви можете продовжити спілкування із студентськими подругами через онлайн (якщо вони у іншому місті).

 [quote]Придется искать работу, искать жилье(с общежития выселят т.к. учиться закончила). [/quote]
Так, це може викликати тривогу (це процес адаптації), проте Ви починаєте новий, самостійний етап життя, який готує нові перспективи. Це нормально. Вас міг би хтось підтримати у цьому (батьки, друзі тощо)?

 [quote]когда я заканчивала школу, у меня тоже была такая неопределенность. Не знала куда двигаться дальше. Но на 1 курсе появилась подруга, потом еще одна и потом парень. И к концу 1 курса это тогда прошло. [/quote]
Чудово, Ви маєте досвід невизначеності і маєте досвід успішної адаптації до неї! Коли Ви закінчували школу, то навіть і не підозрювали, що зустрінете нових друзів, хлопця, то можливо тепер Вас чекає навіть щось краще. 

Що найгірше може трапитися?Ответ отредактирован автором 02-04-2021 17:50:44

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Здравствуйте!
[quote]Я планирую работать по специальности, но я не уверена,что меня возьмут, т.к. даже у нас в группе есть девочки, которые лучше понимают предметы, чем я. Отношения разорвал парень, как раз из-за того, что я стала говорить ему об этом, что не знаю что делать дальше. Поэтому я хотела хотя бы в плане отношений определенности, а он не был готов к этому.[/quote]
Похоже, что вас пугает неопределенность и отсутствие гарантий. В жизни нет гарантий, ни в чем. Способность выдерживать эту неопределенность и отсутствие гарантий, обнаруживать и опираться на собственные ресурсы, характеризует человека зрелого.   
У Вас есть и ресурсы и опыт адаптации. Ваша ближайшая задача научиться замечать это и не обесценивать.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Вы говорите о том, что сравниваете себя с другими, что кто-то делает это лучше. Всегда найдется тот, кто это может сделать лучше, но это не значит, что Вы не можете делать то же самое. Возможно, что Вы свою неопределенность перенесли и в отношения с молодым человеком, но не получили от него поддержки. Первые шаги всегда могут пугать, но пока Вы их не сделаете, то ВЫ не поймете на что Вы способны. Гарантий Вам в жизни никто не даст и ошибаться это нормально. Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Есть ли близкие подруги, которые могут Вас поддержать или поделиться своим опытом? Если Вы чувствуете, что сами не справляетесь, то можно обратиться к специалисту за помощью

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

[quote]Как мне перестать этого бояться?[/quote]
Отнеситесь к этому как к процессу. Это не произойдет в один миг.
Первым шагом может быть практика, при которой Вы ежедневно замечаете, лучше даже записываете, маленькие задачи с которыми удается справляться.

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Маша, доброго времени суток!
Подозреваю, что Вы правы, Вы в кризисе - кризисе взросления. Это когда встречаешься с необходимостью планировать, принимать решения и знать, что за этими решениями придут последствия за которые придётся отвечать. Судя по Вашему описанию, подобное было в период окончания школы, и вот Вы что-то решили, поступили в какой-то ВУЗ и снова вернулись в состояние детства. Как думаете, может такое быть - Вы найдёте работу и... снова начнёте жить, как во времена студенчества?

 [quote]Именно отсутствие гарантий меня так пугает. Я всегда хочу гарантий.. Как мне перестать этого бояться? [/quote]
Желание контролировать и иметь гарантии вполне здоровое и присуще всем людям. Что именно пугает в отсутствии гарантий?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Вы говорите о том, что всегда все старались сделать на отлично, а если ксть кто-то, кто делает это лучше, чем Вы, то это не  даёт Вам возможности начать действовать. Не всегда на работу берут идеальных, а скорее тех, кто понравится больше

Ольга Владимировна Головченко · Answer

А зачем Вам такой парень, который мог бросить Вас в орудную минуту?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]Но не совсем понятно что значит "вернулась в детство"?[/quote]
Это время беззаботности, когда не думают про это:
[quote]И вначале этого учебного года я стала задумываться о том, как буду дальше жить.[/quote]
Это вполне взрослые вопросы, здоровые взрослые вопросы, которые периодически будут возникать на протяжении всей жизни: как жить дальше? Какой решение принять? Куда идти?... К ним можно подготовится, если планировать не задачи, а ставить цели (писать план жизни). Как это делать - на эту тему есть масса качественной литературы. А можно поработать с Life Coach.
 [quote]Принимать решения я умею, но мне всегда обидно, что я прикладываю много усилий, но это не всегда дает тот результат, который мне нужен. [/quote]
И это нормально. А что именно обижает?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как преодолеть этот кризис?

Відповіді психологів