Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«У вас есть паруса, а вы вцепились в якорь.»
Вопрос от: Маша Возраст: 21

Как преодолеть этот кризис?

Здравствуйте, дорогие психологи. Мне 21. Я заканчиваю университет. И вначале этого учебного года я стала задумываться о том, как буду дальше жить. До 3 курса я только училась и гуляла. На 3 курсе я стала еще и подрабатывать. Кроме того, с 1 курса у меня был парень. Но вот недавно наши отношения стали на паузу и я предчувствую, что это конец. И вот сейчас я через пару месяцев получаю образование. Моя жизнь сильно меняется. Придется искать работу, искать жилье(с общежития выселят т.к. учиться закончила). Кроме того, и друзей старых я потеряла всех. Теперь еще и с парнем беда. Обидно, что 21 год и ничего нет у меня. Ведь на прошлых этапах жизни у меня хоть что-то, но было. Как я понимаю это кризис четверти жизни.
Вопрос психологам: как преодолеть этот кризис?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Добавлю еще: когда я заканчивала школу, у меня тоже была такая неопределенность. Не знала куда двигаться дальше. Но на 1 курсе появилась подруга, потом еще одна и потом парень. И к концу 1 курса это тогда прошло.
Ольга Владимировна Головченко — психолог
Ольга Владимировна Головченко психолог
Маша, добрый день!
цитата:
И вначале этого учебного года я стала задумываться о том, как буду дальше жить.

Нужно понимать, что Вы называете кризисом? Вы говорите о том, что Вы заканчиваете учебу. Вы планируете дальше работать по специальности? Вы разорвали отношения с молодым человеком. Какая была причина и что Вы хотите дальше? Какую помощь Вы хотите получить?
...
Оксана Сенченко — психолог
Оксана Сенченко психолог
Доброго дня, Маша.
цитата:
Обидно, что 21 год и ничего нет у меня.

Ви впевнені, що у Вас нічого не має? У Вас є освіта; Ви маєте досвід роботи; Ви можете проаналізувати минулі стосунки і зрозуміти, якого хлопця Ви бачите поряд і які помилки були допущенні; Ви можете продовжити спілкування із студентськими подругами через онлайн (якщо вони у іншому місті).

цитата:
Придется искать работу, искать жилье(с общежития выселят т.к. учиться закончила).

Так, це може викликати тривогу (це процес адаптації), проте Ви починаєте новий, самостійний етап життя, який готує нові перспективи. Це нормально. Вас міг би хтось підтримати у цьому (батьки, друзі тощо)?

цитата:
когда я заканчивала школу, у меня тоже была такая неопределенность. Не знала куда двигаться дальше. Но на 1 курсе появилась подруга, потом еще одна и потом парень. И к концу 1 курса это тогда прошло.

Чудово, Ви маєте досвід невизначеності і маєте досвід успішної адаптації до неї! Коли Ви закінчували школу, то навіть і не підозрювали, що зустрінете нових друзів, хлопця, то можливо тепер Вас чекає навіть щось краще.

Що найгірше може трапитися?

Ответ отредактирован автором 02-04-2021 17:50:44

...
Ольга Владимировна Головченко
Дополнение от автора вопроса ·
Я планирую работать по специальности, но я не уверена,что меня возьмут, т.к. даже у нас в группе есть девочки, которые лучше понимают предметы, чем я. Отношения разорвал парень, как раз из-за того, что я стала говорить ему об этом, что не знаю что делать дальше. Поэтому я хотела хотя бы в плане отношений определенности, а он не был готов к этому.
Ирина Григорьевна Инститорова — психолог
Ирина Григорьевна Инститорова психолог
Здравствуйте!
цитата:
Я планирую работать по специальности, но я не уверена,что меня возьмут, т.к. даже у нас в группе есть девочки, которые лучше понимают предметы, чем я. Отношения разорвал парень, как раз из-за того, что я стала говорить ему об этом, что не знаю что делать дальше. Поэтому я хотела хотя бы в плане отношений определенности, а он не был готов к этому.

Похоже, что вас пугает неопределенность и отсутствие гарантий. В жизни нет гарантий, ни в чем. Способность выдерживать эту неопределенность и отсутствие гарантий, обнаруживать и опираться на собственные ресурсы, характеризует человека зрелого.
У Вас есть и ресурсы и опыт адаптации. Ваша ближайшая задача научиться замечать это и не обесценивать.
...
Ольга Владимировна Головченко
Дополнение от автора вопроса ·
Да, вы действительно правы. Именно отсутствие гарантий меня так пугает. Я всегда хочу гарантий.. Как мне перестать этого бояться?
Ольга Владимировна Головченко — психолог
Ольга Владимировна Головченко психолог
Вы говорите о том, что сравниваете себя с другими, что кто-то делает это лучше. Всегда найдется тот, кто это может сделать лучше, но это не значит, что Вы не можете делать то же самое. Возможно, что Вы свою неопределенность перенесли и в отношения с молодым человеком, но не получили от него поддержки. Первые шаги всегда могут пугать, но пока Вы их не сделаете, то ВЫ не поймете на что Вы способны. Гарантий Вам в жизни никто не даст и ошибаться это нормально. Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Есть ли близкие подруги, которые могут Вас поддержать или поделиться своим опытом? Если Вы чувствуете, что сами не справляетесь, то можно обратиться к специалисту за помощью
...
Ирина Григорьевна Инститорова — психолог
Ирина Григорьевна Инститорова психолог
цитата:
Как мне перестать этого бояться?

Отнеситесь к этому как к процессу. Это не произойдет в один миг.
Первым шагом может быть практика, при которой Вы ежедневно замечаете, лучше даже записываете, маленькие задачи с которыми удается справляться.
...
Ольга Владимировна Головченко
Наталия Павловна Венглинская — психолог
Наталия Павловна Венглинская психолог
Маша, доброго времени суток!
Подозреваю, что Вы правы, Вы в кризисе - кризисе взросления. Это когда встречаешься с необходимостью планировать, принимать решения и знать, что за этими решениями придут последствия за которые придётся отвечать. Судя по Вашему описанию, подобное было в период окончания школы, и вот Вы что-то решили, поступили в какой-то ВУЗ и снова вернулись в состояние детства. Как думаете, может такое быть - Вы найдёте работу и... снова начнёте жить, как во времена студенчества?

цитата:
Именно отсутствие гарантий меня так пугает. Я всегда хочу гарантий.. Как мне перестать этого бояться?

Желание контролировать и иметь гарантии вполне здоровое и присуще всем людям. Что именно пугает в отсутствии гарантий?
...
Дополнение от автора вопроса ·
Спасибо за рекомендации. Я веду дневник с 13 лет, где записываю планы, задачи на день и впечатления от этого дня. Но обычно мои задачи были не такими сложными. Я думаю вернуться во времена студенчества уже не получится. Но не совсем понятно что значит "вернулась в детство"? Наоборот, я пробовала работать, пробовала отношения. Просто я стараюсь наслаждаться каждым этапом жизни. Меня пугает неопределенность, нестабильность. Я всю жизнь старалась учиться на отлично и надеюсь это было не зря и я смогу найти работу. И в отношениях тоже я очень старалась делать для них все. Поэтому так обидно, если они закончатся. Принимать решения я умею,
Дополнение от автора вопроса ·
Принимать решения я умею, но мне всегда обидно, что я прикладываю много усилий, но это не всегда дает тот результат, который мне нужен.
Ольга Владимировна Головченко — психолог
Ольга Владимировна Головченко психолог
Вы говорите о том, что всегда все старались сделать на отлично, а если ксть кто-то, кто делает это лучше, чем Вы, то это не даёт Вам возможности начать действовать. Не всегда на работу берут идеальных, а скорее тех, кто понравится больше
...
Дополнение от автора вопроса ·
Больше всего мне обидно, что парень так поступил в тот момент, когда я так нуждалась в его поддержке. Не ожидала от него. Я конечно справлюсь и одна, но мне интересно: а мог ли он так поступить специально, чтобы узнать как я справлюсь одна? Мне кажется, он специально бросил меня в трудную минуту, а как только все наладится у меня, тут же появится снова.
Наталия Павловна Венглинская — психолог
Наталия Павловна Венглинская психолог
цитата:
Но не совсем понятно что значит "вернулась в детство"?

Это время беззаботности, когда не думают про это:
цитата:
И вначале этого учебного года я стала задумываться о том, как буду дальше жить.

Это вполне взрослые вопросы, здоровые взрослые вопросы, которые периодически будут возникать на протяжении всей жизни: как жить дальше? Какой решение принять? Куда идти?... К ним можно подготовится, если планировать не задачи, а ставить цели (писать план жизни). Как это делать - на эту тему есть масса качественной литературы. А можно поработать с Life Coach.
цитата:
Принимать решения я умею, но мне всегда обидно, что я прикладываю много усилий, но это не всегда дает тот результат, который мне нужен.

И это нормально. А что именно обижает?
...
Ольга Владимировна Головченко
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?