Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Якщо ти хочеш, щоб хтось залишився у твоєму житті, ніколи не стався до н...»
Питання від: nik370 Вік: 16

Не могу говорить то, о чем думаю

Очень часто в разговоре с другими бывает, что постоянно молчу. В голове много мыслей, есть уже сформулированная фраза, которую нужно просто сказать, но это не получается сделать. Когда собеседник говорит что-либо, в мыслях я отвечаю, но в слух не могу сказать. Ощущение страха или стены между мыслями и их произнесением.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Дмитро Петренко (Ровно) — психолог
Дмитро Петренко (Ровно) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте!
Вы здорово подметили про ощущение страха или стены. Если попробовать немножко разобраться, а страх чего это? Чего боитесь? Если, например, Вы произнесете, что думаете. Что плохое произойдёт?
Иногда это страх сделать/сказать что-то не так, неправильно. А может страх того, что другие о Вас подумат плохо? Негативно оценят, опозорят или отвернутся? Это все популярные трудности и страхи при стеснительности, социальной тревожности или социофобии. Но может быть много и других объяснений.
Подумайте о своем страхе. А тогда уже можно будет двигаться дальше и искать пути решения Ваших трудностей.

Ответ отредактирован автором 11-04-2021 16:40:11

...
Поддерживаю коллегу в том, что нужно разобраться с чем связан страх. Скажите, какие отношения с родителями? Очень часто такой блок возникает в результате родительских запретов и предписаний.
Как часто родители в детстве (и сейчас) поддерживали Вас и выслушивали Ваше мнение? И, наоборот, как часто говорили: "мало ли что ты думаешь!", "твое мнение ничего не значит", "не высовывайся, сиди молча" и т.д.
...
Доповнення від автора питання ·
Возможно присутствует страх негативной реакции на свои мысли или страх быть отверженным.
С родителями отношения сложились Так, что практически нет общения, разговоры происходят редко, чаще всего на тему учебы или нейтральные темы.
Дмитро Петренко (Ровно) — психолог
Дмитро Петренко (Ровно) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Если есть возможность, поговорите об этом с родителями. Расскажите, что Вас беспокоит. И как это влияет на Вашу жизнь. Было бы неплохо обратиться к психологу, поискать вместе с родителями. Хотя бы на несколько сессий. Это был бы лучший вариант.
Понимаю, что обстоятельства бывает разными. Как и возможности. А потому рекомендую книгу для самотерапии. Она не приравнивается к работе с психологом, но может помочь прояснить важные моменты. И построить направление куда двигаться дальше.
Признаюсь, не знаю, можно ли тут советовать книги и авторов) надеюсь, за такое не банят.
Роберт Лихи "Свобода от тревоги". В интернете есть электронный вариант.
...
Доповнення від автора питання ·
Благодарю за ответы, постараюсь попробовать варианты решения.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?