Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 30 хвилин тому: «Вам нужно поддержка в быту и возможность побыть одной без детей - родственники, няня, муж, детские центры, куда можно отправить ребенка с аутизмом хоть на час. Важна и поддержка т»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 37 хвилин тому: «Доброго вечора! Насправді, дуже співчуваю Вам і Вас розумію. Адже, з новою роботою з'являться і нові проблеми. А на цій роботі, принаймні, Ви вже знаєте від кого і чого очікувати.»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 58 хвилин тому: «Доброго вечора! Насамперед, співчуваю Вам. І дуже суголоса з колегою Володимиром Анатолійовичем стосовно вибудови власного життя без прив'язки до батьків. Адже, чим довше Ви жив»
Питання від: Лия Вік: 42

Молчание

Когда я расстраиваюсь или обижена, я закрываюсь в себе. Мне нужно время переварить обиду, успокоиться. Иногда это занимает длительное время, и весь этот восстановительный период я замыкаюсь и не общаюсь с обидчиком. Мне очень тяжело из-за такой моей реакции, т.к. мой мужчина не знает, как расценивать мое молчание и холод. Я ему объясняла, что вот так я реагирую и не могу ничего изменить, вижу, что это его задевает. Осознаю, что такую модель я переняла у отца, который меня в детстве наказывал тем, что мог со мной днями напролет не разговаривать. Также он вел себя и с другими членами семьи. Я не хочу своими реакциями делать больно любимым людям. Сама со своими детьми стараюсь разговаривать, особенно, когда они меня расстраивают - не хочу, чтоб они впоследствии по такому же вопросу общались с психологами. А вот с любимым в обидах замыкаюсь. Как справиться? Буду благодарна вашим советам
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте, Лия!

цитата:
Когда я расстраиваюсь или обижена, я закрываюсь в себе. Мне нужно время переварить обиду, успокоиться. Иногда это занимает длительное время, и весь этот восстановительный период я замыкаюсь и не общаюсь с обидчиком. Мне очень тяжело из-за такой моей реакции, т.к. мой мужчина не знает, как расценивать мое молчание и холод.

Могу Вам сказать определенно - обижаться свойственно для человека. Однако все обижаются по-разному. Один обижается на пару минут, а потом выходит на диалог с обидевшим и говорит ему о своих чувствах, связывая их возникновение с конкретными действиями второй стороны. И предлагает или просит так больше не делать.
Другой замыкается на длительное время, переваривая обиду внутри себя, съедая при этом мысленно свою самооценку, мол, так мне и надо, значит, заслужил и тому подобное. В диалог не идет в чувствах не открывается. В результате ситуация не улучшается, причины для обид остаются, а отношения постепенно разрушаются.

цитата:
Осознаю, что такую модель я переняла у отца, который меня в детстве наказывал тем, что мог со мной днями напролет не разговаривать. Также он вел себя и с другими членами семьи. Я не хочу своими реакциями делать больно любимым людям.

У обиды есть и еще одна сторона. Своей отстраненностью обиженный как бы наказывает обидчика, всем своим видам показывая, что он страдает, и поэтому хочет, чтобы обидчик терзался укорами совести. Вот такой замысловатый механизм. Очевидно, Ваш папа был его ярым сторонником. А Вы бессознательно унаследовали этот не лучший для отношений инструмент.

цитата:
Как справиться? Буду благодарна вашим советам

В идеале было бы хорошо взять пару консультаций психолога (очно или онлайн - не суть важно). И проработать этот детский механизм эмоционального реагирования. Укрепить уверенность в себе. Развить способность вести диалог на уровне ВЗРОСЛОГО, то есть открыто, не пряча чувства внутри. Научиться сознавать себя в контакте с другим и отчетливо понимать, какие причины лежат в основе обиды.
Кстати, насчет уверенности в себе и насчет обиды рекомендую видео в моем профиле этого сайта. Уверен, Вам будет полезно и интересно. "Обида - друг или враг?" (https://www.youtube.com/watch?v=4mvKd-8jr0g&t=2s).
"Уверенность в себе. Как ее повысить." (https://www.youtube.com/watch?v=kPu9vzg9qXw).
Позже сможем обсудить Ваши впечатления.

Ответ отредактирован автором 27-06-2021 18:14:29

...
Добрый день.
Если человек сильно обижен, но пытается сдержать слёзы, то сильно напрягаются все мышцы шеи, поэтому разговаривать практически невозможно. Кроме того, когда человек в сильном эмоциональном возбуждении, то в работе головного мозга сильно доминирует правое полушарие, блокируя работу левого. А именно левое полушарие отвечает за нашу речь, за выстраиваемые фразы. Так что, если вам обидно, то лучше выплакаться от души, после чего сможете легко разговаривать с обидчиком. Тем более, что регулярное сдерживание обиды чревато многими болезнями.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?