Питання від:
Саня
Вік:
19
Как обрести уверенность в себе и избавиться от навязчивого страха?
Здравствуйте, уважаемые психологи, хочу обратиться к вам с актуальным сегодня для многих людей вопросом - как же обрести уверенность в своих силах? А теперь по-порядку:
1) Главная моя проблема заключается в том, что я очень сильно неуверен в себе и своих силах. Это проявляется в самых различных ситуациях, из которых я делаю выводы, что у меня: боязнь большой ответственности, страх перед неизвестностью, страх публичного осмеяния, страх быть отвергнутым, страх перед близкими отношениями и т. п. То есть иногда у меня о себе складывается впечатление, как о сильнозакомплексованной личности и вроде бы знаю, как с этим бороться - просто делать то, что не получается и параллельно с опытом вырастет увренность в себе. Но не тут-то было. Тут возникает вторая моя проблема - жуткий страх, который я наблюдал у пользователя Сокол, например, я зачастую боюсь просто выйти в магазин, потому что там люди и как бы я себе не внушал, что в этом нет ничего страшного, тело меня выдает - движения скованные, руки трясутся, сердце колотится. Но все еще усложняет то, что сегодня я могу бояться того, что на меня могут посмотреть люди в трамвае и поэтому смотреть в одну точку и с ужасом понимать, что мне сейчас выходить, люди меня увидят, а как я себя буду вести в этот момент и т. д., а завтра я могу в полной уверенности в себе зайти в вагон и спокойно смотреть любому человеку в ответ в глаза, раскованно двигаться, уверенно общаться с знакомым, по телефону, т. е. вести себя так, как я хотел бы вести себя в любой ситуации - с девушкой, в компании... Касательно девушек, сегодня только обдумывал этот вопрос - как я вобще могу сомневаться в своих силах, в том, что не найду, о чем поговорить с девушкой при встрече, не найдусь, куда пойти с ней, что с ней делать и т. п., потому что потсмотрел в свое прошлое и обнаружил, что я действительно нравлюсь девушкам и у меня есть все, чтобы быть лучше, чем многие уверенные в себе парни, но все-таки, когда наступает момент звонка ей, все, блок и неуверенность в себе.
Я догадываюсь, что все эти страхи уходят в детство, догадываюсь как их побороть, но все-равно, почему-то не получается. Почему-то боюсь обратиться к <a href="/">психологу</a> очно. А хочется. Вобщем, надеюсь, что описал проблему более-менее подробно и очень хочу, чтобы вы дали как можно более эффективный ответ, потому что я уже не знаю, что мне делать. Пусть этот вопрос будет эталоном неуверенной в себе молодежи :)
Заранее огромное спасибо!
1) Главная моя проблема заключается в том, что я очень сильно неуверен в себе и своих силах. Это проявляется в самых различных ситуациях, из которых я делаю выводы, что у меня: боязнь большой ответственности, страх перед неизвестностью, страх публичного осмеяния, страх быть отвергнутым, страх перед близкими отношениями и т. п. То есть иногда у меня о себе складывается впечатление, как о сильнозакомплексованной личности и вроде бы знаю, как с этим бороться - просто делать то, что не получается и параллельно с опытом вырастет увренность в себе. Но не тут-то было. Тут возникает вторая моя проблема - жуткий страх, который я наблюдал у пользователя Сокол, например, я зачастую боюсь просто выйти в магазин, потому что там люди и как бы я себе не внушал, что в этом нет ничего страшного, тело меня выдает - движения скованные, руки трясутся, сердце колотится. Но все еще усложняет то, что сегодня я могу бояться того, что на меня могут посмотреть люди в трамвае и поэтому смотреть в одну точку и с ужасом понимать, что мне сейчас выходить, люди меня увидят, а как я себя буду вести в этот момент и т. д., а завтра я могу в полной уверенности в себе зайти в вагон и спокойно смотреть любому человеку в ответ в глаза, раскованно двигаться, уверенно общаться с знакомым, по телефону, т. е. вести себя так, как я хотел бы вести себя в любой ситуации - с девушкой, в компании... Касательно девушек, сегодня только обдумывал этот вопрос - как я вобще могу сомневаться в своих силах, в том, что не найду, о чем поговорить с девушкой при встрече, не найдусь, куда пойти с ней, что с ней делать и т. п., потому что потсмотрел в свое прошлое и обнаружил, что я действительно нравлюсь девушкам и у меня есть все, чтобы быть лучше, чем многие уверенные в себе парни, но все-таки, когда наступает момент звонка ей, все, блок и неуверенность в себе.
Я догадываюсь, что все эти страхи уходят в детство, догадываюсь как их побороть, но все-равно, почему-то не получается. Почему-то боюсь обратиться к <a href="/">психологу</a> очно. А хочется. Вобщем, надеюсь, что описал проблему более-менее подробно и очень хочу, чтобы вы дали как можно более эффективный ответ, потому что я уже не знаю, что мне делать. Пусть этот вопрос будет эталоном неуверенной в себе молодежи :)
Заранее огромное спасибо!
Вподобали: 13 з 15
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
