Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Мета людини — бути самим собою, а умова досягнення цієї мети — бути люди...»
Питання від: nik1e7 Вік: 21

Що робити зі страхами і нападами панічних атак

Дуже часто думаю про щось погане, і через це в мене відбуваються напади панічних атак, як з цим боротись та що робити?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброго дня! Ви пишете "Дуже часто думаю про щось погане, і через це в мене відбуваються напади панічних атак". Як на мене саме "думання" не є основною причиною того, що з Вами відбувається. На мою думку, причина криється у великій кількості накопичених стресів та низькому рівні стресостійкості. Що, у свою чергу, напряму залежить від абсолютно неправильно вибудованого світогляду. А звідси і неможливість справлятися зі стресами... Панічні атаки - це лише зовнішня реакція, тобто психо-соматична реакція на невміння справлятися з перевантаженнями... Потрібне повне переформатування внутрішнього світогляду та вміння правильно знімати стреси, а не "заганяння" їх у підсвідомість...
Добрий день.
цитата:
як з цим боротись та що робити?

При панічних атаках необхідно дослідити механізм виникнення Па, внутрішній конфлікт, що їх запускає.
Це індивідуальна робота з психотерапевтом.
...
Добрый вечер!
С паническими атаками нужно разбираться индивидуально на терапии. Скажите пожалуйста, когда первый раз произошла ПА и после чего? Вы обращались к врачу за консультацией?
...
Доброго времени суток!
цитата:
як з цим боротись та що робити?

Обратиться к специалисту. Самостоятельно с ПА не справиться. Важно обнаружить первопричину, запускающую этот механизм и разобраться с ней. Вы думали поработать с психологом?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання