Питання від:
Anna
Вік:
22
Помогите справиться с неуверенностью
Здравствуйте дорогие психологи!!
У меня такая проблема, в моей жизни даже самые не значительные вещи, могут вызывать страх и неуверенность, иногда сердце выскакивает из груди (встреча с новыми людьми, звонок о поиске работы, просто общение с знакомыми и друзьями, даже мысли о предстоящем...), раньше я реагировала краснотой лица и смущением- причину я прекрасно понимаю я боюсь как меня оценят, что подумают, как же я буду выглядеть...в результате это сказалось на мне очень не приятным симптомом я стала очень потеть в области подмышек и краснеть... я пытаюсь справиться с собою, но мне не удается... подскажите как можно научиться регулировать свое состояние, стать более уверенной в себе, какие техники применить??? очень надеюсь что вы поймете я не зацикленная, просто возможно еще проблема в том, что родители опекают всю жизнь, мама растит в заботе и любви- ограждала от любой опасности и проблем, а сейчас я очень хочу поверить в свои силы, хочу стать самостоятельной – через неделю защита магистерской и совсем взрослая жизнь.
У меня такая проблема, в моей жизни даже самые не значительные вещи, могут вызывать страх и неуверенность, иногда сердце выскакивает из груди (встреча с новыми людьми, звонок о поиске работы, просто общение с знакомыми и друзьями, даже мысли о предстоящем...), раньше я реагировала краснотой лица и смущением- причину я прекрасно понимаю я боюсь как меня оценят, что подумают, как же я буду выглядеть...в результате это сказалось на мне очень не приятным симптомом я стала очень потеть в области подмышек и краснеть... я пытаюсь справиться с собою, но мне не удается... подскажите как можно научиться регулировать свое состояние, стать более уверенной в себе, какие техники применить??? очень надеюсь что вы поймете я не зацикленная, просто возможно еще проблема в том, что родители опекают всю жизнь, мама растит в заботе и любви- ограждала от любой опасности и проблем, а сейчас я очень хочу поверить в свои силы, хочу стать самостоятельной – через неделю защита магистерской и совсем взрослая жизнь.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
