Вопрос от:
Anna
Возраст:
22
Помогите справиться с неуверенностью
Здравствуйте дорогие психологи!!
У меня такая проблема, в моей жизни даже самые не значительные вещи, могут вызывать страх и неуверенность, иногда сердце выскакивает из груди (встреча с новыми людьми, звонок о поиске работы, просто общение с знакомыми и друзьями, даже мысли о предстоящем...), раньше я реагировала краснотой лица и смущением- причину я прекрасно понимаю я боюсь как меня оценят, что подумают, как же я буду выглядеть...в результате это сказалось на мне очень не приятным симптомом я стала очень потеть в области подмышек и краснеть... я пытаюсь справиться с собою, но мне не удается... подскажите как можно научиться регулировать свое состояние, стать более уверенной в себе, какие техники применить??? очень надеюсь что вы поймете я не зацикленная, просто возможно еще проблема в том, что родители опекают всю жизнь, мама растит в заботе и любви- ограждала от любой опасности и проблем, а сейчас я очень хочу поверить в свои силы, хочу стать самостоятельной – через неделю защита магистерской и совсем взрослая жизнь.
У меня такая проблема, в моей жизни даже самые не значительные вещи, могут вызывать страх и неуверенность, иногда сердце выскакивает из груди (встреча с новыми людьми, звонок о поиске работы, просто общение с знакомыми и друзьями, даже мысли о предстоящем...), раньше я реагировала краснотой лица и смущением- причину я прекрасно понимаю я боюсь как меня оценят, что подумают, как же я буду выглядеть...в результате это сказалось на мне очень не приятным симптомом я стала очень потеть в области подмышек и краснеть... я пытаюсь справиться с собою, но мне не удается... подскажите как можно научиться регулировать свое состояние, стать более уверенной в себе, какие техники применить??? очень надеюсь что вы поймете я не зацикленная, просто возможно еще проблема в том, что родители опекают всю жизнь, мама растит в заботе и любви- ограждала от любой опасности и проблем, а сейчас я очень хочу поверить в свои силы, хочу стать самостоятельной – через неделю защита магистерской и совсем взрослая жизнь.
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
