Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Анна Автонділова
Анна Автонділова 3 години тому: «Доброго дня! Помічаю, що в вашому тексті дуже багато епізодів про реакції інших людей на вас - мами, тати, дідуся, незнайомих людей на весіллі. І водночас кожне ваше рішення ви дет»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 4 години тому: «Дякую Вам за відверту відповідь та за розгорнуті уточнення, завдяки яким тепер можна більш впевненіше говорити про те, що все таки могло змусити Вас піти на стосунки з іспанцем. Л»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 6 годин тому: «Вітаю !Розумію. Тоді це має бути відповідь психологині на запит клієнтки, а не звернення до вас особисто. Ось варіант у стилі екзистенційної психотерапії — професійний, але живий і»
Питання від: Gustav Вік: 52

Страдаю безсонницей

Что делать страдаю безсонницей 2 месяца.Посоветовали пить зопиклон по пол таблетки вродебы немного помогает,но без него все тоже самое.Сьездил на зимнюю рыбалку целый. день на воздухе вечером вырубило.А на следующий день все тоже самое.Помогите справиться
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Gustav, доброго времени суток!
Рекомендую обратиться к врачу - невропатологу или психиатру. Вопрос медикаментозного сопровождения - это вопрос врача.

цитата:
страдаю безсонницей 2 месяца

Что произошло 2 месяца назад?
Добрый день. Для работы с бессоницей нужно принимать во внимания как физиологические, так и психологические аспекты. Для начала необходимо исследовать возможные физиологические причины - обратиться к невропатологу и психиатру для консультации. При необходимости они могут назначить/скорректировать медикаментозную терапию. Прием препаратом нужно осуществлять под контролем врача.

Что касается психологиечских причин, как Вы полагаете, есть ли что-то, что могло бы беспокоить Вас, служить причиной бессонице? Что сейчас происходит в Вашей жизни? как Вы оцениваете свое эмоциональное состояние?
Здравствуйте, Gustav.
Обращались ли вы со своей проблемой к врачу?
С чем связываете свою бессонницу?
Как часто бываете на свежем воздухе?
Как часто отдыхаете, переключаетесь?
Придерживаетесь режима дня?
...
Галина Зозуля (Киев) — психолог
Галина Зозуля (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Добрый день!
Подскажите, были ли какие-то значимые события или переживания 2 мес назад?
...
Доброго дня! Співчуваю! Адже безсоння виснажує вже і без того, виснажену нервову систему і забирає необхідні для активного життя сили... Це дуже важко! Але, як на мене, обнадійливе вже те, що Вас "вирубило" після рибалки! І це може свідчити про те, що Ваша нервова система повністю "обезточена". А перебуваючи на свіжому повітрі цілий день, Ви змогли на якийсь час себе "підживити"... Але, як виявилося, епізодичного "включення" в природу виявилося замало... На те, що у Вас виникло безсоння, може бути багато причин: стресові ситуації, перенапруга, неправильний режим дня, нервовий зрив, який "застряг непрожитим"... І якщо немає якихось медичних показників, безсоння може щезнути так само як і з'явилося за умови, якщо "прибрати або трансформувати" компонент, який його викликав у комплексі з відновлюючою терапією... Я Вам раджу індивідуально звернутися до психолога (онлайн чи офлайн без різниці, головне розуміння спеціалістом цієї проблеми) посмішка!

Ответ отредактирован автором 08-02-2022 17:29:15

...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?