Страдаю безсонницей

Gustav, доброго времени суток!
Рекомендую обратиться к врачу - невропатологу или психиатру. Вопрос медикаментозного сопровождения - это вопрос врача.

страдаю безсонницей 2 месяца

Что произошло 2 месяца назад?

Добрый день. Для работы с бессоницей нужно принимать во внимания как физиологические, так и психологические аспекты. Для начала необходимо исследовать возможные физиологические причины - обратиться к невропатологу и психиатру для консультации. При необходимости они могут назначить/скорректировать медикаментозную терапию. Прием препаратом нужно осуществлять под контролем врача.

Что касается психологиечских причин, как Вы полагаете, есть ли что-то, что могло бы беспокоить Вас, служить причиной бессонице? Что сейчас происходит в Вашей жизни? как Вы оцениваете свое эмоциональное состояние?

Здравствуйте, Gustav.
Обращались ли вы со своей проблемой к врачу?
С чем связываете свою бессонницу?
Как часто бываете на свежем воздухе?
Как часто отдыхаете, переключаетесь?
Придерживаетесь режима дня?

Добрый день!
Подскажите, были ли какие-то значимые события или переживания 2 мес назад?

Доброго дня! Співчуваю! Адже безсоння виснажує вже і без того, виснажену нервову систему і забирає необхідні для активного життя сили... Це дуже важко! Але, як на мене, обнадійливе вже те, що Вас "вирубило" після рибалки! І це може свідчити про те, що Ваша нервова система повністю "обезточена". А перебуваючи на свіжому повітрі цілий день, Ви змогли на якийсь час себе "підживити"... Але, як виявилося, епізодичного "включення" в природу виявилося замало... На те, що у Вас виникло безсоння, може бути багато причин: стресові ситуації, перенапруга, неправильний режим дня, нервовий зрив, який "застряг непрожитим"... І якщо немає якихось медичних показників, безсоння може щезнути так само як і з'явилося за умови, якщо "прибрати або трансформувати" компонент, який його викликав у комплексі з відновлюючою терапією... Я Вам раджу індивідуально звернутися до психолога (онлайн чи офлайн без різниці, головне розуміння спеціалістом цієї проблеми)

Ответ отредактирован автором 08-02-2022 17:29:15