цитата:
Но она, когда печатает шепчет, и меня это сбивает,она как будто вдалбливает мне в голову свое. Когда она смотрит на меня, я тоже не могу сосредоточиться.
Здравствуйте Александра, все что вы чувствуете это нормально, так как эмоции - это наши маячки, которые дают нам сигнал, что, что-то не так. Эмоция злости дает нам сигнал о том, что мы не получаем желаемое, еще мы испытываем раздражение и злость, когда нарушаются наши границы. Очень важно, отреагировать на эмоции которые ощущаются в моменте, понять, почему вы испытываете эту эмоцию. А далее дать возможность отреагировать на эту эмоцию и проанализировать что вы можете сделать, в этой ситуации, чтобы вернуться в спокойствие.
цитата:
Она меня очень часто раздражает (особенно если громко на весь кабинет долго разговаривает по телефону)
цитата:
когда печатает шепчет, и меня это сбивает
Скорее всего, ваша напарница даже не догадывается, что такими действиями она вызывает у вас раздражение и не дает сосредоточится на работе. И так же может не знать, что кому-то мешает своими громкими разговорами. И не догадается, пока вы ей об этом не скажете, ведь читать мысли других людей мы еще не научились.
цитата:
И замечания ей сделать НеМогу, как будто замыкает меня, и я ухожу в себя, и у меня накапливается к ней агрессия,которую я подавляют в себе...
подавляя агрессию в себе, вы еще больше копите в себе злость и раздражение. Подавленные эмоции работаю по принципу пружины, которую сжимают с двух сторон. И рано или поздно эта пружина может выстрелить. Вопрос только куда? и с какой силой?! И эмоции тоже могут рано или поздно выстрелить: или вы все же "взорветесь" на ту самую напарницу, что может негативно отразиться на вашей работе и
отношениях в целом, а можете сорваться на совершенно другого человека, или же подавленные эмоции "выстрелят" в ваше тело, и будут страдать внутренние органы - это называется психосоматикой, когда наши эмоции дают выход через тело.
Поэтому все же стоит выпускать вашу злость и раздражение, лучше всего это делать в ненасильственной форме.
Как вы ранее справлялись с негативными эмоциями? Вам сложно что-то сказать только вашей напарнице или с другими людьми тоже возникают сложности?
цитата:
Когда ей надр, что то сделать, она жесткая и идёт напролом, а я мягкая, и чувствительная, и меня даже её энергетика раздражает.
Что еще вас раздражает в вашей напарнице? Как думаете почему вас так сильно раздражает она? Так было всегда или началось с какого-то определенного момента?
Ответ отредактирован автором 09-02-2022 02:45:56Ответ отредактирован автором 09-02-2022 02:48:58
Ответ отредактирован автором 09-02-2022 02:52:12