Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Початок всякої мудрості – визнання фактів.»
Питання від: Наталія Вік: 20

Не розумію як мені бути

Доброго вечора. Спробую коротко описати свою ситуацію. на даному етапі свого життя я прийшла до того, що я потребую допомоги психолога, але не маю змоги дозволити собі це, ціни часом просто захмарні. Тим не менш, є велике бажання працювати над собою, пропрацювати минуле (там знаходиться мій нестерпний біль), минуле ніби закінчилося, але воно проявляється в моєму сьогоденні, не можу розірвати цей зв'язок, такі теми як стосунки, відносини в батьківській сім'ї, травми, минуле, самооцінка або навіть самоцінність, любов до себе. Як можна самостійно допомагати собі крок за кроком без допомоги психолога, в той же час обережно, не нашкодивши? Можливо дасте мені поради? Або література, фільми й таке інше на ці теми? Заздалегідь дякую за увагу та небайдужість до мене.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Вітаю вас, Наталія!

"є велике бажання працювати над собою, пропрацювати минуле (там знаходиться мій нестерпний біль), минуле ніби закінчилося, але воно проявляється в моєму сьогоденні, не можу розірвати цей зв'язок, такі теми як стосунки, відносини в батьківській сім'ї, травми, минуле, самооцінка або навіть самоцінність, любов до себе. Як можна самостійно допомагати собі крок за кроком без допомоги психолога, в той же час обережно, не нашкодивши? Можливо дасте мені поради?"

Добре що у вас є бажання працювати над собою. На цьому етапі вам можна знайти психолога, який проходить практику або сертифікацію і бере клієнтів безкоштовно. Також можна дивитися відео по вашим запитам та їх конспектувати. Дуже рекомендую відео Луїзи Хей - 21день прийняття себе, там будуть практичні завдання, які допоможуть змінити ваші деструктивні переконання та поведінку. З літератури - книги автора психотерапевта Ірвіна Ялома формують психологічне мислення і дають можливість отримати усвідомлення себе.
Успіхів вам!
...
цитата:
Як можна самостійно

цитата:
Або література, фільми

Если у Вас болит зуб, Вы начинаете лечить его себе самостоятельно, с помощью литературы или все же идете к стоматологу?
Вот также и Ваши
цитата:
такі теми як стосунки, відносини в батьківській сім'ї, травми, минуле, самооцінка або навіть самоцінність, любов до себе.

это минимум несколько месяцев индивидуальной психотерапии.

Поверьте, никто еще не смог самостоятельно решить свои проблемы.
Ведь даже психологи ходят на личную психотерапию к другим психологам.

цитата:
ціни часом просто захмарні

Найдите приемлемые для себя цены.
Даже на этом сайте есть поиск специалистов по стоимости услуг.
Доброго дня, Наталіє!
Розумію Вас, оскільки сама була у свій час на Вашому місці.
Послуги психолога не можуть бути безкоштовними, адже це освіта, підвищення кваліфікації, а також особиста терапія та супервізія. Від цих факторів напряму залежить якість роботи психолога як спеціаліста.
Книжки та фільми можуть дати нові знання, але в жодному разі не замінить консультацію психолога. Адже саме за допомогою психолога можна пропрацювати травми та знайти нові шляхи вирішення питань.
Я психолог-початківець, тому у мене ціна нижча від середнього прайсу по Україні. Перша консультація безкоштовна.
Якщо є бажання - пишітьпосмішка!
...
цитата:
Або література, фільми й таке інше на ці теми?

Наталіє, пропоную подивитись відео. І нехай Вас не засмучує назва. Там мова йде про ставлення до себе.

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ АНТИДЕПРЕССАНТ
https://upsihologa.com.ua/audio-video-468
...
Павел Леонидович Басанский (Київ) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Київ) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Доброго вечора, Наталія!
Такі питання самостійно не вирішуються. Це як зробити самій собі хирургічну операцію. Чи як навчитися керувати літаком за пам'яткою. Смішно? Отож.
А ціни у всіх різні. Впевнений, що зможете знайти і не захмарні.
Тому, успіху в пошуках!
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 327796 для Ирина Николаевна Островерх

Щиро вдячна Вам за поради!
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 327818 для Владимир Анатольевич Тарасенко

Дякую Вам!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?