Іпохондрія

Краща відповідь

Ирина Терещенко психолог

21.01.2023 23:15

Доброго вечора.
Яке питання ви хотіли б задати?
Загалом про іпохондрію- це історія про тривожність.
Чого ви боїтеся? Які страхи є?
Чи є травматичний досвід який тригерить?
Що у вашій уяві найстрашніше може трапитись?
Загалом всі ці теми варто розібрати на психотерапії індивідуально.
Спочатку знайти що за чим стоїть, а потім знайти рішення.

Краща відповідь

Ирина Терещенко психолог

21.01.2023 23:21

Вас лякає саме хвороба чи страх смерті?

Краща відповідь

Ирина Терещенко психолог

21.01.2023 23:33

З ваших відповідей можемо узанальнити:
- причина іпохондрії(хоча я більше б робила акцент на тривожності саме)- не фізичний стан близький - а психологічний аспект.
- має місце травматичний досвід які ви не прожили, не відпустили, який закарбувався у підсвідомості.
- є чіткий страх- певна хвороба.

Далі я можу тільки припустити- страх пережити ті емоції, той біль, ту безвихідь і відчай який одного разу ви вже відчули, пройшли.
До того ж можливо на ваш стан помножилися емоції мами яку ви підтримували, і емпатично розділили її біль.

Спочатку варто пропрацювати ту історію, проговорити, прожити, відпустити.
Потім поглянути в очі самому страху- про що він.
І останнє знайти ресурс, переосмислити його і ключове- прибрати установки.

Це повноцінний запит на індивідуальному роботу.
Тому щиро раджу обрати спеціаліста і попрацювати над цим

Підтримали: 1

Ирина Константиновна Зубиашвили

Краща відповідь

Светлана Владимировна Киселевская психолог

22.01.2023 06:35

цитата:

Я звернуся до спеціаліста

Вначале Вам надо обратиться к врачу, так как

цитата:

Іпохондрія

может быть симптомом заболевания (например, ипохондрического расстройства).

И только после этого проходить психотерапию по запросу уменьшения страхов и развития уверенности в себе.
Если учесть, что все страхи находятся в будущем, то работать с ними надо здесь и сейчас.
Для этого нужно будет сформулировать цель (желаемое состояние, к которому Вы хотите прийти), устранить преграды (непосредственно - страхи, ограничивающие убеждения, обиды и/или чувство вины), найти ресурсы и осуществить необходимые действия.
По времени такая работа займет 3-4 месяца (при условии, что у Вас нет расстройства).
На первой консультации Вы получите план решения своей проблемы, из которого непосредственно будет понятно, с чем предстоит работать. Поэтому у Вас будет возможность мониторить процесс.
В результате психотерапии Ваши страхи уйдут и появится уверенность и вера в свои силы.

Краща відповідь

Володимир Анатолійович Тарасенко психолог

22.01.2023 16:43

Добрий день!

цитата:

Постійно шукаю у себе та своїх рідних хвороби і зазвичай вони в моїй голові найстрашні

В основі іпохондрії лежить страх - за власне здоров'я і, власне, страх смерті. Що означає ніщо інше, ніж значною мірою відмова від життя. Не буквально, звичайно. Напевно, що сили страху переважають сили вітальності.
І тому можливі і доречні два паралельних напрями роботи з іпохондрією - послаблення страхів та посилення вітальності(!) Тобто відновлення спроможності включатись в актуальні життєві процеси, оновлення сенсу буття, пошук точок дотику до реальності задля втілення своїх бажань і прагнень.
Не можу не спитати, що Ви цінує у власному житті? Що Вам подобається?
Наскільки оцінюєте рівень свого оптимізму?

Краща відповідь

Володимир Анатолійович Тарасенко психолог

23.01.2023 12:01

цитата:

Мені важко відповісти на ваше питання,війна перевернула моє життя з ніг до гори,дитина живе окремо в безпеці ми з чоловіком повернулися додому щоб працювати ,але роботу я не можу знайти сиджу вдома

Бажано звернутись до психолога - очно або віддалено. Співпраця з ним допоможе зорієнтуватись в реальності, знайти опору всередині себе, відчути напрямок подальших кроків. Так Ви повернетесь до осмисленого проживання свого власного життя в умовах війни. Напрацюєте корисні адаптивні механізми.

Краща відповідь

Светлана Владимировна Киселевская психолог

24.01.2023 05:24

цитата:

Мені важко

И как Вы планируете решать свою проблему?
Если нет желания и/или возможности работать с психологом (а это является предпочтительным вариантом), тогда Вам надо обращаться к психиатру. Если поставят ипохондрическое или тревожное расстройство (а может и ПТСР), тогда медикаментозное лечение улучшит Ваше состояние.
Правда, после отмены препаратов, симптомы вернутся обратно, потому что не будет проработана с психологом причина происходящего.