як відновити підірвану довіру матері?

я знаходжусь в іншій країні з мамою та молодшою сестрою вже майже рік через війну. я приховувала свої стосунки з хлопцем протягом місяця від батьків через їхню неприязнь до нього. коли правда розкрилася, мене змусили обірвати з ним усі контакти. Звичайно це зробити неможливо, але розлучилася я з ним наступного дня. Через три місяці моїй мамі сказали, що я все ще у відносинах з ним (що є не правдою) і вона знову мені не вірить. маніпулює мовчанням, забирала телефон, щоб прочитати особисті листування (віддала тільки ввечері за вмовляннями бабусі), вчора забрала косметику, змусила обрізати нігті мені у покарання. погрожувати вихованням по іншому (по поганому) та вішає на мене провину у всіх проблемах. звичайно я розумію, що моя вина полягає у брехні батькам, але я не знала як вчинити інакше адже вони мою думку не враховують. на даний момент, для мене головне налагодити стосунки з мамою та відновити її довіру, але в мене вже опустилися руки і я не знаю, що мені робити.