Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 14 хвилин тому: «Доброе утро! цитата: «Год я чувствовала себя нормально, созванивалась с ним ежедневно» Ах вот как - целый год Вы чувствоали себя нормально как будто ничего и не было до этого. К»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 15 годин тому: «Добрый день. Поддерживаю вышесказанное коллегами. Больше склоняюсь к версии, что ситуация с партнером актуализировала психологическую травму обесценивания. Поэтому, Ваша психика ищ»
question author 16 годин тому: «Реакція на відповідь № 391490 для Володимир Анатолійович Тарасенко Год я чувствовала себя нормально, созванивалась с ним ежедневно но он по телеф»
Питання від: Elv Вік: 45

Почала смалити, але роблю це тільки дома. В подорожах, на роботі навідь немає таги. Як прибрати т

Зараз в подорожі, повертаюся в понеділок, і дуже хвилююся, що знов потягнуся за цигаркою. Навідь уявляю, як мені буде погано, але дома чомусь виникає така потреба. Як залежність. Дом великий, живу з чоловіком, дітьми молодшого шкільного віку та мамою.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Elv, доброго часу доби!
цитата:
Почала смалити, але роблю це тільки дома

- це не залежність. Скоріш за все через сам процес паління Ви щось компенсуєте. І в цьому є потреба тільки вдома.
Тому питання - коли саме виникає бажання палити - що переж цим відбувається?
Колип палите - що отримуєте при цьому? - які думки, емоції..
...
Добрий вечір. Паління іноді допомагає розслабитися, якщо інші способи не допомагають. При курінні людина вдихає на повну, в том числі наповнюються легені в нижньому відділі. При цьому наступає природнє розслаблення всього тіла. Вправи на диханні рекомендують людям, щоб справитися з панікою, страхом, тривогою. Можливо, ви через куріння спонтанно знайшли спосіб зупинитися, побути в спокої.

Відредаговано автором 04-03-2023 20:05:44

...
цитата:
Як залежність.

Это и есть никотиновая зависимость.
И не имеет значения то, что Вы делаете это только дома.

Ведь алкоголики, например, тоже пьют по-разному.
Кто-то употребляет каждый день, а кто-то пьет по пятницам или держится до очередного срыва.

цитата:
Як прибрати

Точно также, как убирают и любую другую зависимость - с помощью нарколога и психотерапии с психологом.

Відредаговано автором 04-03-2023 22:51:28

...
Доброго ранку!
цитата:
ПОЧАЛА СМАЛИТИ

Коли почали і у зв'язку з чим? - мають же бути якісь підстави.
Я так зрозумів, що раніше не палили. Правильно?

цитата:
АЛЕ РОБЛЮ ЦЕ ТІЛЬКИ ДОМА.

цитата:
Дом великий, живу з чоловіком, дітьми молодшого шкільного віку та мамою.

Щось мені підказує, що потяг до паління спричинений певними переживаннями. Тому спитаю, які емоції переважно відчуваєте вдома?
Які у Вас стосунки з чоловіком, дітьми, мамою?
Ким Ви себе там відчуваєте - господинею, хатньою робітницею, заклопотаною мамою? Ким?

На мою думку, у паління є свої певні функції і смисли. Тому вихід із залежності може полягати в тому, аби знайти ті потреби, що задовольняються палінням, і знайти йому прийнятну заміну.

Відредаговано автором 05-03-2023 10:11:47

...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?