Как лучше контролировать себя

Здравствуйте!
Как давно Вы в таком состоянии?
Как по-вашему, в чем причина Вашего состояния?
Рекомендую Вам пройти медицинское обследование и в т.ч. проконсультироваться у психиатра.

Добрый день.
Какова частота перепадов настроения и какое настроение преобладает? Смена настроения происходит по какой-то причине или беспричинно? Какие эмоции Вам труднее всего контролировать? Алкоголь улучшает настроение или может и ухудшать?

КАК ЛУЧШЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ

Зачем контролировать себя? Обычно контролируют родители. Или контролеры. Или надзиратели.
Я бы по-другому сформулировал вопрос - Как мне разобарться с собой? Как понять, что со мной происходит? Почему такое происходит? Зачем?
А потом уже, как восстановить душевное равновесие?

В большинтсве случаев ответы на эти вопросы приходят в процессе сотрудничества с психологом. Если есть серьезные отклонения, то в результате лечения у врача - психиатра или клинического психолога.

И прежде, чем Вы что-то определенное услышите от специалиста, он пострается от Вас узнать - как Вы живете? Чем наполнена Ваша жизнь? Какие у Вас отношения со значимыми людьми? Как Вы смотрите на себя и мир? И т.д.

Відредаговано автором 21-03-2023 13:07:12

По описанию симптомов весьма напоминает Пограничное Расстройство Личности (ПРЛ).
Рекомендую обратиться вначале к доктору-психиатру, а после и начать проходить психотерапию с психологом, специализирующимся на работе с подобными расстройствами.

Відредаговано автором 21-03-2023 16:03:26