запуталась и недовольна собой

koshka83, если Вы хотите изменить свою жизнь, то Вам придется найти внутренние силы, никто ничего за Вас не сделает. Это факт нашей жизни. Поэтому придется позволить себе быть смелой, сильной, уверенной в себе и знающей, чего вы хотите.
Начала может быть два. Первое - с главного. Признаться себе в том, чего Вы хотите больше всего, какой вы себя видите в будущем, чем хотите заниматься, как любить и быть любимой. Это непросто, но даст Вам силы начать изменения. Второй - начать с малого. Хотите на выходных активности? Так что же вас держит? Не тяните мужа с собой, Вам же не пять лет. Пойдите с подругой кататься на роликах. Или чего вам хочется? Проведите свой выходной так, как Вы того хотите. Насладитесь чувством свободы и права жить своей жизнью. А не многими другими. Удачи Вам!

koshka83!
Написав сюда, вы уже что-то меняете, хотя бы тем, что осознаете многое в своей жизни, что хотелось бы изменить.
Но действительно качественно и глубоко поможет что-то изменить личная психотерапия. Только в союзе с психотерапевтом, получая его поддержку, можно до конца осознать ваши чувства, принять свои сильные и слабые стороны, понять, как начать и что начать изменять в своей жизни, а что оставить так, как есть.
Этот путь не очень короткий и не очень быстрый, но он самый короткий из всех, которые есть по изменению себя и развитию своей личности. Очень рекомендую гештальт-терапию.

Понял только то, что много чувств в Вас накопилось!!! Просто много!!! не пишите даже, чего желаете? такое ощущение, что пищите обрывками, словно навсхлип...
ищите поддержки, не доводите себя до крайностей!
Всем бывает Трудно и Больно, и многие находят выход!

здравствуйте, koshka83.
возможно, для Вас очень важно жить в официально зарегистрированном браке, а муж этого не хочет. и Вы чувствуете себя плохо и плохой.
постарайтесь понять, почему для вас так важна регистрация? настаивают родители? так спокойнее и надежнее? вариантов ответов много.

Читаю письмо и у меня возникает чувство большой мощной и... остановленной энергии. Кажется, дай волю и лавина прорвется.Вот это ваше чувство-"выжата как лимон",похоже и возникает от того,что вы все силы тратите на то,чтобы себя подавлять,причем во всех жизненных сферах,а это очень обидно,т.к.похоже,
внутренний потенциал к развитию у вас большой. Может пора менять что-то и больше слушать собственные потребности и внутренний голос? Подумайте об этом:) Удачи.

Здравствуйте,koshka83.
«…не умею отказывать…» - зато «нет» за нас умеет говорить наше тело,( вот и ощущение усталости(я не отказываю, я просто устала и не могу), вот и отсутствие влечения( нет брака- нет секса) и многое другое). Тело не лжет.

Как-то так получилось, что вы научились отказываться от себя, подавлять свои потребности, быть чрезмерно вежливой. Но ваши потребности никуда не делись.
Так же, как и те способности, которые вы в себе подавляете.

«…я не чувствую себя любимой…» - и в первую очередь, наверное, собой.
Чтобы не потерять свое «я», стОит чаще вслушиваться в себя, и чаще задавать себе вопрос: чего я действительно хочу?»

Трудности с отказом часто возникают из-за того, что мы теряемся в сомнениях. Поэтому прежде всего стоит понять свои приоритеты, знать, что вы отстаиваете, что хотите защитить, когда говорите нет. ( можно попробовать прописать для себя это).

Учитесь формулировать свои требования в утвердительной форме. «Я не хочу того-то» или «Я больше не потерплю этого» – звучит как отрицание. А надо, наоборот, утверждать свою позицию. Так что ищите ответ на вопрос «Чего я хочу?» (вместо «Чего я не хочу?»).
(Удивительно, но когда женщины выполняют такое упражнение, часто получается, - она не знает, что ответить на вопрос- «чего я хочу»- так глубоко и далеко запрятала свои желания. ) Так что, если вдруг так получится и с вами - не удивляйтесь и не останавливайтесь, пусть это будет что-то очень маленькое, но ваше. ( так, одна моя клиентка нашла, что когда покупает сок, выбирает дочка и все пьют то, что хочет она. «Я долго ходила вдоль ряда с соками и не могла выбрать, какой же хочу я. Когда же это получилось - не поверите, было ощущение триумфа». (вроде так мало и так просто, правда, это еще не вся жизнь- но все же маленький шажок в свою сторону.)

Бывает, мы не доверяем своему выбору. Так что прислушивайтесь к себе - иногда первое, что вам пришло в голову-это ваше, а все последующее- уже размышления и отказ от себя.

А в общем и целом - такая работа над собой уместна в кабинете психотерапевта- научиться понимать себя, отстаивать свои границы, говорить нет, не боясь потерять при этом отношения и многое другое. Раз вы смогли написать сюда, сможете перейти и к очной консультации.

"У меня последнее время постоянно и без причины воспаляются глаза, хочется спать в течении дня, а перед сном передумываю кучу всего и плохо сплю, спазмирует желудок..."- получается, ваши психологические проблемы нашли выражение через тело т.е. формируется психосоматическое расстройство. Тело "подсказывает" вам, что больше не может справляться с тем, что есть.
И способ, как справиться, вы нашли- уход.
("хочется…забраться куда-нить, спрятаться и никого не видеть и не слышать...")
Так снизится напряжение, но вряд ли решатся проблемные вопросы.

Поскольку "Охота менять что-то, а с какого конца начать, что менять и как – не понимаю для себя."- есть смысл обратиться на очную консультацию.

Я, например, вижу несколько направлений, с которых можно начать еще не изменение, нет, а прояснение-как вы "научились" реагировать именно таким способом, почему используете "бегство" как стратегию решения жизненных ситуаций( в одиночество("хочется… никого не видеть и не слышать...", "в болезнь") и какие ваши способности задействованы сейчас ( предполагаю, что вежливость как одна из актуальных способностей), какие ваши способности "спят" и ждут своей очереди, так как вы их не используете пока ( хотя можете найти их с помощью психолога и научиться использовать).