Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«З ваших уразливостей вийде ваша сила.»
Питання від: Аноним Вік: 17

Я уже ничего не могу

Доброго чего-то, ув.читатели. Честно говоря я даже не знаю с чего стоит начать объяснение сути проблемы, так как слов не хватило даже на её описание. Думаю, для начала неплохо было бы кратко рассказать о свом прошлом: Я единственный ребёнок в семье находящеёся где-то в нижней половине понятия "среднего материального достатка" . По мере взросления я часто слышала от матери что "до твоего рождения он так себя не вёл, и я не знаю что с ним случилсь" о отце, который, якобы, стал безучастным ровно когда я переросла фазу новорожденного. И, якобы, со слов матери(о которых я узнала от третьего лица) - не развелись они в возрасте моих 7и лет во время очередного скандала из-за того, что я расплакалась(от испуга, что логично). Стоит упомянуть, что мой отец(как оказалось) неоднократно был закодирован, и около 15и последних лет(почти всю мою жизнь) принимает транквиллизаторные преппараты, если я правильно помню - у него клиническая депрессия, и он никогда с этим не был госпитализирован. Моя мать в крайней степени очень уставшая и подавленная им за долгую совместную жизнь женщина, которая всё моё детство тащила всю семью на своём горбу. Оба родителя всегда пропадали на работе, переодически за мной приглядывала очень религиозная бабушка, и дед, период перебарывания многолетнего алкоголизма которого как раз пересёкся с моим ранним детством. В целом вся семья кроме матери суровой ссср-овской закалки - "не выучишься - будешь никем" и так далее, до прямых оскорблений. Отец безучастный бытовой инвалид. На данный момет ситуация такова: где-то с 10и лет по моим ощущениям период "детства" безвозвратно кончился - постоянно приходилось быть "сильнее и мудрее" сверстников, которые безосновательно травили меня ежедневно(советы родителей всегда были одни "не обращай внимания"\\"дай сдачи"), прятать свои эмоции так как "ты что, неадекватная\\бешенная?" - если сильно радуешься, замахи и оры "заткнись\\замолчи" от отца при любом проявлении обиды, боли, страха, или(боже упаси) плача(хоть и плакала я всегда тихо), злоба всегда была под запретом. Чтобы не напрягать маму, которая по мере своих возмоностей и свободного времени, таки, пыталась меня поддерживать - приходилось всегда затыкаться, и быть сильнее для неё, так как ни она не могла ни на кого положиться, ни я ни на неё в меру её усталости, ни на отца в меру безучастности, агрессии. В семье было не принято словестно проявлять нежность тремя словами, поэтому на данный момент мне не то, что проявлять свои чувства невозможно(я их толком уже и не чувствую) - словестно о них говорить\\писать и подавно, тем более я даже физически выговорить это слово не могу. Я в состоянии "ничего не хочу, ОСТАВЬТЕ МЕНЯ В ПОКОЕ" с примерно тех же 10и лет, особых успехов в учёбе никогда не было(хоть мать и пыталась упорно мне доказать что, якобы, всё мне даётся), мне ничего не интересно, я учусь на ненавистную специальность и не могу отчислится из-за чувства долга перед матерью(желание дать ей лучшую жизнь - единственное, что останавливает меня от очередной попытки суицида), с того же возраста регулярные суицидальные мысли и "зачем меня вообще родили" такого рода, что мне не хочется прям пойти и сигануть с крыши чтоб все видели, а исчезнуть так, будь то меня и в принципе тут никогда не было. Иногда я могу спать сутками, то переедать, то недоедать. У меня всегда болит голова, глаза, мне всегда давит на грудную клетку, и трудно дышать. В большинстве случаев ощущение, что на конечностях грузы по 20 кг, каждый день, на протяжении всех этих лет у меня ужастно болит спина, каждый день я думаю что "ещё немного - и я не выдержу" касательно физического и морального ощущения. Мне всё мерзко и противно(вызывает, скорее, чувство разочарования и раздражённой досады), хобби на которое я убила почти всю свою жизнь совершенно не приносит удовольствия - занимаюсь им уже на автопилоте, по привычке. Я постоянно хочу спать, проблемы с засыпанием и пробуждением. Я не контролирую свои рыдания когда кто-то повышает на меня голос, находится в злом состоянии рядом, или в шутку пугает. Постоянный тремор рук, ощущение, что я всегда "недостаточна", делаю мало, моих сил ни на что не хватает, я ниего не добьюсь и так далее - постоянная беспробудная тьма, мне стыдно что я занимаю место в пространстве(рост сильно выше среднего, лёгкий лишний вес - и так далее по стандартным комплексам), и перевожу ресурсы. Я не знаю, сколько ещё так просуществую. В мыслях постоянная каша или абсолютная пустота, когда ты не можешь думать ни о чём. Сил абсолютно нет. Была у врачей - физически, по постановлению, со мной всё хорошо кроме лёгкого кифоза и астмы с всд(не котирующийся ныне диагноз), психотерапевт с первого сеанса поставил депрессивное расстройство, и подозрение на шизотипическое расстройство - выписал таблетки, которые особо не помогали. В моей жизни имело место быть самоповреждение, сейчас - его место заняли вредные привычки. Вряд-ли я смогу обратиться за проф.помощью находясь в другой стране по причине войны, но и на автопилоте я действовать уже не могу. Ненавижу себя, грызу за всё, и за слабость в том числе. Возможно ли что-то вообще с этим сделать, или стоит уже перестать искать выход? Спасибо за внимание.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте, судя по вашему сообщению проблем в вашей семье было предостаточно но вы молодец что не сдаетесь и не смотря ни на что продолжаете искать выход пытаетесь сделать вашу жизнь лучше, ваши проблемы могут быть решены в процессе длительной терапии( в том числе и онлайн, например были клиенты из США с разницей по времени 10 часов что не помещало достичь терапевтически значимого эффекта). Это достигается постепенным изменением мышления, эмоциональных реакций ,навыком самоуправления, коммуникации с собой и другими, постепенно меняется самооценка и затем все полученные навыки в терапии постепенно используются клиентом для улучшения своей жизни. Постепенно клиент выходит из негативных сценариев прошлого и начинает делать то что нужно чтоб достичь сначала нормализации своей жизни а затем уже каких то успехов
Хорошо. что Вы написали, описали свое состояние - это уже шаг вперед в решении проблемы. Важно не держать в себе проблему, а выгрузить ее.
Ваше состояние - это ответная реакция организма и психики на моральную нагрузку, вследствие которой происходит истощение нервной системы. человек теряет драгоценную энергию и уже ничего не радует, ни в чем не видит смысла.
Очень важно выйти из своего привычного образа мышления. увидеть прекрасную сторону жизни.
В этом Вам поможет психолог. Как Вам уже написал коллега, общаться с психологом можно он-лайн.
...
Євгеній Мишенко — психолог
Євгеній Мишенко психолог
Черкаси ·

Психолог більше не активний на сайті

цитата:
Я в состоянии "ничего не хочу, ОСТАВЬТЕ МЕНЯ В ПОКОЕ"

цитата:
я учусь на ненавистную специальность и не могу отчислится из-за чувства долга перед матерью

чувство долга убивает все силы.

есть упражнения для ослабления влияния вины и долга. могу дать если интересно
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 344937 для Александр Владимирович

Спасибо большое за ответ и уделённое время. Постараюсь использовать правильно полученную информацию. :)
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 344941 для Ирина Константиновна

Я уже столько лет в этом состоянии, что, правда, даже представить себе не могу что "можно по другому". Спасибо вам большое за ответ.🙌
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 344967 для Євгеній Мишенко

Было бы замечательно, буду очень благодарна. Благодарю за ваш ответ.
Євгеній Мишенко — психолог
Євгеній Мишенко психолог
Черкаси ·

Психолог більше не активний на сайті

цитата:
Было бы замечательно, буду очень благодарна. Благодарю за ваш ответ

Зв'яжіться зі мною або тут або пошта [email protected], або інстаграм телеграм anima_sanator 0970144937
І я вам вишлю
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?