Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Розтринькування та марнотратство — це не щедрість, а хвастощі.»
Питання від: Сяо Вік: 20

не вмію долпти труднощі.

я вже другий день підряд їду здавати документи до гуртожитку. Я була єдина, но мене потрібно було припахати прибирати кухню без підручних засобів, бо так треба, я не жила ціле літо там, всіх поселяє без проблем, а на мене кричала так, ніби я спалила їй гуртожиток. Я розумію що в мене завжди агресивний вираз обличча, но я не намірена посміхатись просто так усім, я слабе звєно, мною легко маніпулювати, довести до сліз. Я буду тією людиною із групи, де за нічого получить все рівно, а винних не покарають. Я розумію що це труднощі життя, на людей не варто звертати уваги. Слухала купу історій , де люди слухали таке і кожного дня. Але я раніма, одразу ображаюсь, гірше - в сльози. Я вкурсі, що поводжусь як дитина, боюся всього, але я хочу знайти спосіб це перебороти. Як відпускати це, гірше того я починаю усім з цим ділитись, шукаю допомогу. Всі вже знають що я панєкьор такий що капець. Сприйняти все легше не можу. Айщ
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Добрий день. Підкажіть будь ласка в чому є Ваше запитання чи в чому Ваша трудність. Бо написане Вами дещо сумбурне і незрозуміле. Я так розумію, проблема не тільки із заселенням, а й взагалі з відносинами. Які були у Вас відносини в дитинстві із значущими дорослими , із вашими однолітками, скажемо в підлітковому віці, і в сьогоденні також?
...
цитата:
Я вкурсі, що поводжусь як дитина

То, може, настав час подорослішати? Як вважаєте?

цитата:
боюся всього, але я хочу знайти спосіб це перебороти.

Щось можете змінити самостійно, а щось у співпраці з психологом. Розглядаєте таку можливість?

цитата:
Як відпускати це

Відпускати, означає, залишати все, як є. Тобто змін не передбачено. Відпустив і через деякий час знову зустрівся зі страхами. Навіщо це Вам?

цитата:
гірше того я починаю усім з цим ділитись, шукаю допомогу.

Здоровий прояв звертаитись по допомогу. А чи отримуєте? Чи до тих, хто реально може допомогти, звертаєтесь?

цитата:
Всі вже знають що я панєкьор такий що капець. Сприйняти все легше не можу.

Не впевнені в собі? В цьому проблема?
...
Посміхатися всім, звісно немає потреби.
А от кордони своєї особистості важливо відчувати і вміти відстояти.
Наприклад, щодо гуртожитка. Прибирання кухні- варто дізнатись про загальні принципи, за якими існує цей гуртожиток. Можливо кожен, хто там живе, або заселятися, прибирає якусь частину. За правилами внутрішнього розпорядку.
Тоді можна зрозуміти і також виконати свою частину прибирання.
Але, якщо в цей день немає потрібних умов для цього (засобів, або вашого часу), то можна домовитись про інший день, коли Ви це зробите.
Якщо в правилах записано, що прибирати має хтось спеціально призначений, наприклад, вахтер, а він перекидає свої обов'язки на проживаючих, то варто звернутись до керівництва, щоб захистити свої права і не робити прибирання.
Звісно ж, кричати ніхто не має права ні на Вас, ні на будь кого.
І цілком зрозуміло, що це викликає неприємні відчуття, бо це несправедливо.

І ще такий момент.
Вам важливо було б розібратися з внутрішніми установками.
Бо ваші "я слабе звено","мною легко маніпулювати ", "всіх нормально, а на мене кричать "- це про схильність до позиції жертви.
З цим треба працювати.
Інші люди бачать Вас саме так, як Ви самі себе бачите .

Якщо Ви будете впевнено і спокійно нести свою позицію "зі мною так не можна ", то і оточуючі відчують вашу впевненість в собі.
Тому є сенс спрямувати ваші зусилля на роботу зі своєю самооцінкою, самоповагою та кордонами. Знайти де вони , навчитись адекватно їх відстоювати.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?