Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Тетяна Штапова
Тетяна Штапова 4 години тому: «цитата: «Декілька років цей стрес зливався в родину.Я, як мудра, розуміюча дружина, намагалась підтримувати,забезпечувати побут практично сама» Доброго вечора! Ви декілька років в»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 6 годин тому: «Таа, Ви праві, такі питання обговорюються з психологом в особистій переписці. Вам просто потрібно пройти за посиланням під відповідями на особисту сторінку того психолога, який Вас»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 6 годин тому: «Доброго вечора Алекс. Я правильно зрозуміла, Ви хочете зберегти сім'ю і налагодити стосунки з дружиною та дитиною? На мою думку, шанси є. Адже, якщо я не помиляюся, ви продовжуєт»
Питання від: Девушка Вік: 20

Страх действовать

Доброго времени времени суток.
Попытаюсь чётко и конкретно описать свою проблему.
Мне 20 лет, я молодая красивая девушка. Интеллигентная семья, отличное воспитание, хорошие манеры. Закончила школу с золотой медалью, поступила на бюджет в лучший вуз страны.
Разбираюсь в литературе, кинематографе, этнографии, философии и политологии. Красивая, с хорошей фигурой и хорошо подвешеным языком. Я - гордость родителей, школы и курса. Да, это не звучит как проблема.
НО: прекрасно осознавая, как высоко оценивают меня окружающие, я постоянно скована в действиях. Я не могу найти работу. Более того, я не могу заставить себя искать её, ведь боюсь, что сделаю что-то недостаточно хорошо. При этом я осознаю, что многие оценивают мои умения на высоком уровне. Я боюсь показать себя в глупом свете и сделать что-то не лучше всех. Мозг мой понимает, что я слишком много порой хочу от себя в 20 лет, но психологически мне трудно браться за то, в чём я не разбираюсь на 100%.
Далее: у меня не ладится личная жизнь. Возможно, это ещё потому, что я бываю довольно резким и прямолинейным человеком. У меня есть принципы, которым я верна, а это порой приводит к трудностям в общении. У меня сильный характер, красивая внешность и мозг. Но мужчины возле меня не задерживаются, хотя я довольно приятный человек (описаное ранее лишь недостатки среди достоенств).
Меня постоянно одолевает страх что-то начать, что-то делать. И мне очень от этого некомфортно. Я неуверена в себе при том, что трезво оцениваю свои плюсы и минусы.
Подскажите характер моих страхов, в чём может быть проблема и какое решение?
Спасибо за внимание.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Алёна Некрасова — психолог
Алёна Некрасова психолог

Психолог більше не активний на сайті

Добрый вечер!
Хотела бы уточнить Вашу фразу - «сделаю что-то недостаточно хорошо», а судьи кто? Кто знает как достаточно хорошо, а как нет? Я уверена, что вы знаете поговорку, что не ошибается тот, кто…
И в таких ситуациях обычно говорю, что в каждый момент нашей жизни мы поступаем наилучшим для нас образом исходя из того, какие мы, что знаем и умеем. У Вас, похоже, очень высокие требования к себе и возможно, к окружающим и это мешает расслабиться, жить в более гибких рамках и получать удовольствие.
Предлагаю Вам попробовать понемногу снижать требования к себе. Возможно, у Вас требовательные родители и Вы живете по их программе.
Попытаетесь gопробовать хотя бы один день прожить в удовольствие – подурачиться, сделать что-то смешное, возможно глупое… И посмотреть, как Вам в таком дне – хорошо, приятно, комфортно или нет.
И еще хочу написать, что в Ваших словах слышу не неуверенность в себе, а скорее страх перестать быть «идеальной». Позвольте себе быть собой, это очень приятное чувство!
Удачи Вам!
...
Могу предположить,что у вас в жизни-2 наиболее трудные вещи: это встречаться с похвалой и с критикой.
В первую (похвалу) вы попросту не верите,потому что "ну все равно я не идеальна",что касается критики-думаю,она для вас почти непереносима. В этом расщеплении и находится основной ваш конфликт. Корни его классически просты: они называются "доказать родителям". Отсюда-такая завышенная планка и очень прыгающая самооценка-то завышенная,то заниженная (чаще второе).
Пути решения: эффективнее через очную работу с психологом.
...
Доповнення від автора питання ·
Алёна, спасибо большое за оперативный ответ!
Уточняю по поводу "сделать недостаточно хорошо". Я всегда пытаюсь выкладываться на 100% и если уж делать, то по-максимуму. Конечно, порой у меня не получается что-то. Оот этого могу закрыться и "уйти" от чувства, что я могла сделать больше, если бы ещё приложила усилий.
Кто судьи? Да, видимо, одна я себе судья. Но от этого настрой не меняется. Вы абсолютно правы по поводу требовательности к себе и остальным. Но все это я понимаю лишь головой. А на деле я опять закрываюсь и не знаю, как относиться ко всему проще.
Родители ко мне не требовательны в привычном понимании этого слова. Но, как и любые мама и папа, они ждут от меня высоких результатов.
Возможно, со стороны это не кажется проблемой. Но внутри меня это просто сьедает. Я постоянно должна переламывать себя из-за страха быть недостаточно хорошей..
Алёна Некрасова — психолог
Алёна Некрасова психолог

Психолог більше не активний на сайті

Дело в том, что страх быть недостаточно хорошей похоже очень сковывает Вас и мешает развиваться дальше. Если не работать с ним, есть риск, что Вы из страха ошибиться, сделать что-то не идеально можете совсем остановиться, "замереть". Давайте попробуем представить, что случиться (самое страшное, что Вам придет в голову), если Вы ошибетесь? небо упадет на землю, случится конец света или Вас перестанут любить, уважать и ценить Ваши близкие? Уверяю Вас, наоборот, люди боятся идеальных людей, потому что совершенно непонятно, как с ними находиться рядом. Как быть неидеальным, рядом с идеальной девушкой? Может поэтому у Вас есть сложности в отношениях с ребятами (это только мое предположение).
Очень хочется Вас поддержать, похоже Вам действительно не просто!
Удачи Вам в попытках быть неидеальной!
...
Доповнення від автора питання ·
Спасибо ещё раз! Видимо зря я так часто перечитывала в детстве "Мэри Поппинс")
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Мисс Совершенство!

Совершенно зря оправдываете своих родителей, тем более, что в их благих намерениях никто не сомневается. Но всем известно, что "благими намерениями выстелена дорога в ад". И этот ад теперь у вас в душе. И чтобы от него избавиться есть на самом деле только один выход, а именно: не побояться (тронуть святая святых) и прояснить свои отношения с родителями. Ведь завышенная планка всегда от них родимых. И это аксиома.

А с парнями есть ещё один момент. При всей вашей красоте в вас много мужского (рацио, сила, принципиальность, обширные познания - в общем-то мужские ценности). А какому мужчине рядом с собой хочется видеть ещё одного мужчину, хоть и в привлекательной оболочке. К тому же ещё постоянно стремящегося к совершенству, т.е. соперничающему с ним. Только мужчине-тряпке. А такого вы вряд ли захотите видеть рядом с собой. Оттого и одна. Кстати это тоже родом из детства.

Попробуйте поработать с психологом очно. А ещё можно пойти на тренинг. Для этого, безусловно, нужна смелость.

Можно и к нам. Мы с коллегой-женщиной как раз набираем новую группу. Работаем методом психодрамы. Профессионалы. Не одна группа за плечами.

Потому пожелаю вам смелости и изменений!
...
Доповнення від автора питання ·
Огромное спасибо, Павел Леонидович!
Обязательно прислушаюсь к советам. Тем более, что так жить дальше просто нельзя.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?