Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 1 година тому: «На жаль, той кордон, за яким Ви не зможете вже прийняти поведінку чоловіка, зможете визначити лише Ви самі. Коли Ви обирали чоловіка, то, швидше за все, бачили деякі особливості у »
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 1 година тому: «Доброго вечора. Завжди сумно, коли сім'ї розпадаються. Адже, стільки вкладається в них сил, мрій, надій та сподівань. Тим паче, якщо це вже другі серйозні стосунки. Якщо я правил»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 години тому: «Вітаю! цитата: «Ось тобі й сім'я, за яку ти так шалено боровся. Натомість каже "не хочу я тут жити один", "мрію засипати і прокидатися разом, як раніше". Але у кожного своє, виход»
Питання від: nikba8 Вік: 18

Як перестати тривожитись?

Моя проблема полягає в тому, що я хочу завжди бути ідеальною) Я переймаюсь що подумають про мене інші, прокручую в голові ситуації, і ставлю собі «блоки», навіть якщо мене хвалять, я починаю сумніватися в чесності співрозмовника, хоча не скажу що невпевнена в собі. Забагато думаю і аналізую, хочу пустити життя на самотік
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог більше не активний на сайті

цитата:
я хочу завжди бути ідеальною

Проблема навіть не в тому, що Ви завжди хочете бути ідеальною, а в тому, чим це Вам заважає?
І що хочете з цим зробити? Яка мета?
І чого очікуєте від психологів? Чим ми можемо Вам допомогти?
...
Доброго ранку!
цитата:
ЯК ПЕРЕСТАТИ ТРИВОЖИТИСЬ?

Відповідь очевидна - розібратись з причинами тривожності(!)
Одна з них вже відома
цитата:
я хочу завжди бути ідеальною)

От скажіть собі, НАВІЩО? Звідки ця потреба виникла?
Що в собі Вам не подобається?

цитата:
Я переймаюсь що подумають про мене інші, прокручую в голові ситуації, і ставлю собі «блоки», навіть якщо мене хвалять, я починаю сумніватися в чесності співрозмовника

А ось це свідчить про невпевненість в собі(!), яку Ви чомусь не визнаєте. Чому?

цитата:
хочу пустити життя на самотік

Це від того, що втомились гнатись за ідеалом?

Спробуйте уявити своє життя, пущене на самотік? Що в ньому буде відбуватись і що будете відчувати Ви?
До чого в новій якості будете прагнути?

Відредаговано автором 10-01-2024 11:06:50

...
Доброго дня! Немає такого рецепту, який би допоміг перестати тривожитись раз і назавжди. Якби людина взагалі не тривожилась, вона б частіше наражалась на небезпеку. Тому тривога по-своєму потрібна, щоб мобілізуватись при необхідності.

Але якщо у Вас високий рівень тривожності, який ускладнює Вам життя, варто розібратись, що викликає тривогу, та усунути чи навчитись по-іншому відноситись до цих факторів. Якщо зможете це зробити, рівень тривоги знизиться.

Відредаговано автором 10-01-2024 12:35:17

Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?