Апатия панические атаки

Если вы ваши попытки самостоятельно справиться с апатией и паническими атаками не приносят желаемых результатов, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью, психолога вы можете выбрать на сайте в поиске.Самостоятельный поиск решения через литературу и просмотр роликов на интересующую тему - это хорошо, но профессиональная помощь психолога может оказаться более эффективной.

Відредаговано автором 01-08-2024 15:41:40

Ваша проблема заключается в том, что Вы прорабатывали симптомы, но не причину Панических атак.
А причина осталась и проявляется теперь уже в виде апатии.
Все это следствие невроза. Правильнее сказать - невротического расстройства личности.
Есть смысл обратиться к психологу.

Добрий день. Самотужки справлятися з ПА, це челендж. Тому рекомендую звернутися в індивідуальну роботу з психотерапевтом.

Первая моя паническая атака началась когда умер близкий человек , после похорон ночью мне стало плохо , но я не знала еще что это такое , а потом с каждый днём начались все больше страхи что я могу умереть , или я заглотну язык.

Очевидно, что Вас тогда переполняло чувство горя. Возможно, Вы пытались любой ценой себя сдерживать, не плакать, не показывать страдание внешне... Если это так, то впереди предстоит те эмоции разблокировать и прожить, выразить, проведя так называемую работу горевания.

а потом с каждый днём начались все больше страхи что я могу умереть , или я заглотну язык.

Еще один вектор - страх смерти, который блокирует в том числе и то, что уже было заблокировано. Он также имеет свойство инициировать процесс тревоги.

Обращалась к врача , сдавала анализы , все было в норме , невропатолог сказала мне что со мной все хорошо , и я просто себя накручиваю .

Врачи занимаются телом (сомой). Психикой опекаются психологи и психиатры. Разницу, пожалуй, понимаете. Когда болит душа, страдает и тело. Но лечить в таких случаях нужно, прежде всего, душу.

Сейчас бывают поводы для нервов , есть такой человек который делает качели.

На сегодня у Вас такое восприятие отношений. Со временем, в ходе взаимодействия с психологом, оно поменяется. Вы станете осознавать, что это Вы ПОЗВОЛЯЕТЕ ему делать качели. Заметили, как сместился акцент?!

Я считаю себя счастливый человеком , красивой , целеустремленной , меня окружают хорошие и близкие люди , но бывают моменты когда я сижу , не думаю не о чем плохом, и меня резко накрывает.
Особенно если я нахожусь дома одна , так как я живу одна .

Именно в такие моменты, когда Вы ни во что конкретное не вовлечены, вытесненный в подсознание психический материал в виде подавленных чувств, страха, тревоги, некой беспомощности сделать принципиально важный выбор, прорываются наружу, взывая к действию. Для начала действию - начать собственную терапию. Узнать себя лучше. Разобраться с искажениями, найти ресурсы и строить свою реальность иначе.

Відредаговано автором 02-08-2024 17:57:39