Страх і сльози

Здравствуйте, Nuuki.

Действительно, тяжело вам сейчас. Много сочувствия к вам. Те симптомы, что вы описываете - потеря интереса к жизни, страх смерти, болезни (подозреваю, психосоматического происхождения), очевидно, идут из головы. И это верхушка айсберга. А глубже (как показывает практика работы с подобными проблемами) - какой-то внутренний конфликт: быть может, обида или невыплаканное горе, которое некому выплакать, или гнев, который вы не выразили в свое время...
Это корень проблемы. Его нужно выкопать, перемолоть - и будет мука.

Попробуйте поискать в себе силы, Nuuki. Я знаю, это очень сложно. Поищите больше поддержки среди ваших знакомых, она вам нужна сейчас очень. Больше прислушивайтесь к своему сердцу, возможно, оно поможет вам выбрать того психолога, который поможет вам добраться к этому внутреннему конфликту и помочь разобраться с ним, чтобы все у вас стало хорошо.

Я искренне желаю вам стойкости и терпения. Держитесь.

Какие события предшествовали вашему состоянию? С чего это все началось?

Привіт Нуукі!
Прочитавши твоє питання, перша фантазія, яка виникла в моїй голові, що ти, можливо від чогось дуже втомилась. Десь глибоко в тобі накопичилося багато різних переживань і образів, які створюють тобі срахи в реальності. Дуже важливо що ти почала писати про це все. І чим більше ти відкриєш те, що живе в тобі, тим швидше зможеш навести порядок і звільнити місце для отримування необхідної інформації. Чим більше накопичуєш, тим більше воно тисне на тебе, коли не витримуе психіка втримувати під контролем цей процес, він переходить на фізіологічний рівень: з"являються проблеми зі здоров"ям. Потім фізіологічні порушення в свою чергу збільшують твоє хвилювання і страхи стають ще більшими. Те що ти плачеш, це природньо тому що твій організм потребує розрядки, і він самостійно починає контролювати тебе: викликати плач без причини. Важливо виговорити це все, виписати, поділитися тим що живе в тобі.
Спробуй знайти собі підходящого психолога, людину з якою ти могла б розділити свої труднощі. І знайти шляхи для вирішення їх. Успіхів тобі, Нуукі!

В чём бы ни была проблема, Вы можете попробовать НЛП-техники.. Об этом много написано, и, если у Вас есть свободное время, - Вы можете его использовать конструктивно. Смысл таких тренингов в том, что Вы удобно садитесь или ложитесь и слушаете расслабляющий текст: можно его записать себе собственным голосом, можно использовать записи...если они хорошие и профессиональные. Не нужно, на мой взгляд, никаких глубоких медитаций, а просто упражнения на релаксацию. Я могу ошибаться на расстоянии, но такое ощущение, что Ваша нервная система нуждается в отдыхе, в восстановлении. Если Вы не знаете, где найти информацию по НЛП (нейро-лингвистическое программирование), - напишите, я могу поискать, когда будет время. Мне кажется, найти проблему - из-за чего, - лучше чуть позже, когда Вы придёте в себя, выспитесь и отдохнёте. А чтобы найти работу - то же самое... нужно расслабиться и настроиться... представить себе, какую работу хотите, поверить в это - и всё получится. Но не ранее, чем когда Вы восстановите собственные силы и все страхи пройдут сами собой. Эти страхи и переживания - могут быть от того, что у Вас сейчас мало энергии... и её необходимо восстановить! Если Вам непривычно слушать в плеере собственный голос и Вы хотите иной способ, - можно попробовать всё, что угодно... например, самовнушение, аутотренинг... или просто СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ разговор с собой в спокойной обстановке... в тишине. При этом хорошо использовать глубокое дыхание... только не долго - 5 раз вдох-выдох - И ХВАТИТ :-) а потом - поддерживаете себя...говорите себе добрые и спокойные слова.. В общем, если Вас такое заинтересует, - напишите, я отвечу подробно. Это в двух словах. Если Вам это странно или непривычно - тогда можно попробовать глубокое дыхание и спокойную музыку... такую, что Вам нравится.. - перед сном. Чтобы засыпать с хорошим, по возможности, настроением. Хорошо, что у бабушки всё это не подтвердилось! Удачи Вам!