нужен совет

Добрый вечер! Помогите, пожалуйста, советом. На выходных была первая консультация с психологом. Началась с темы отношений с противоположным полом (не складываются отношения уже много лет), а уже в конце вроде бы пришли к тому,что причина, почему хочу отношений - одиночество. Но.. после встречи меня в прямом смысле \"накрыло\" - после окончания рабочего дня у меня абсолютное нежелание идти в пустую квартиру (живу одна), вплоть до внутренней истерики. При этом нет ни желания коротать где-то вечер вне дома, и большая тяжесть в душе и состояние неимоверной тоски при возвращении домой. Дома нет желания ничем себя отвлекать от мыслей об одиночестве (не помогают обычные занятия, чем себя развлекала дома), и к этому же в придачу появились различные страхи. Раньше такого никогда не было, какое-то время даже от того, что я в своей квартире живу сама, было хорошо. До следующей консультации еще 3,5 дня, а я боюсь, что за это время дойду до ручки. Не уверена, что этика позволяет дергать специалиста во \"внеурочное\" для меня время, но, я, правда, не знаю, что с этим делать. Может, можно как-то облегчить себе состояние хотя бы на этих 3,5 дня..?