Question

23-11-2016

Добрый вечер! Помогите, пожалуйста, советом. На выходных была первая консультация с психологом. Началась с темы отношений с противоположным полом (не складываются отношения уже много лет), а уже в конце вроде бы пришли к тому,что причина, почему хочу отношений - одиночество. Но.. после встречи меня в прямом смысле "накрыло" - после окончания рабочего дня у меня абсолютное нежелание идти в пустую квартиру (живу одна), вплоть до внутренней истерики. При этом нет ни желания коротать где-то вечер вне дома, и большая тяжесть в душе и состояние неимоверной тоски при возвращении домой. Дома нет желания ничем себя отвлекать от мыслей об одиночестве (не помогают обычные занятия, чем себя развлекала дома), и к этому же в придачу появились различные страхи. Раньше такого никогда не было, какое-то время даже от того, что я в своей квартире живу сама, было хорошо. До следующей консультации еще 3,5 дня, а я боюсь, что за это время дойду до ручки. Не уверена, что этика позволяет дергать специалиста во "внеурочное" для меня время, но, я, правда, не знаю, что с этим делать. Может, можно как-то облегчить себе состояние хотя бы на этих 3,5 дня..?

Вопрос от: nikd36; Возраст: 33

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

24-11-2016 01:49:40Дополнение от автора

Спасибо! По крайней мере, возможно, ваши ответы помогут мне так не паниковать и дождаться встречи .

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

31-10-2016 Нужен совет

16-10-2016 Что посоветуете?

23-08-2016 Нужен совет

12-08-2016 Дайте совет, как уговорить маму перевести меня в другую школу...

23-06-2016 Посоветуйте книгу пожалуйста

24-05-2016 совет

20-05-2016 Муж ни в чем не советуется

18-04-2016 Совет пользователю Ola

15-03-2016 Помогите советом!

19-02-2016 Помогите, очень нужен ваш совет

Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) · Answer 1 · 2016-11-23 21:43:24

Добрый вечер.
Касательно этики и дёргать специалиста... -- не вижу ничего плохого если вы позвоните своему консультанту и поговорите с ним, возможно назначите дату консультации раньше запланированной. И ваше состояние, как я понимаю, следствие консультации, поэтому ваш консультант должен помочь вам справиться с этим состоянием. В любом случае у вас есть полное право связаться с консультантом до следующей консультации, если у вас не было договорённостей что этого нельзя/не нужно делать.

Как облегчить своё состояние, - чем то себя занимать, какой то работой, фильмами, книгами. Поиграть со своими мыслями, не соглашайтесь с ними, развивайте внутри веру что вы справитесь с состоянием, что найдёте свою вторую половинку.
Ещё, если есть такая необходимость, можем сегодня в телефонном режиме минут 20 бесплатно пообщаться (сегодня до 23:30).

Ответ отредактирован автором 23-11-2016 21:58:59

Анна Сергеевна Афиногенова (Киев) · Answer 2 · 2016-11-23 22:35:22

Добрый вечер.
Похоже, то состояние, которое Вы описываете, вызвано консультацией. Более того, в некоторых ситуациях такое состояние имеет смысл и важное значение. Я могу только предполагать, что это может быть, поскольку не знаю деталей Вашей работы с консультантом. Например, состояние "неубегания" от одиночества, смелости быть в нем и оставаться собой, узнавать себя в этом состоянии, не "прячась" за "коротанием" времени.
В любом случае, я бы порекомендовала обратиться к Вашему консультанту и обсудить это с ним, поскольку и для Вас и для него важно поддерживать связь и понимать, что происходит.

Александр Сагайдак (Одесса) · Answer 3 · 2016-11-23 22:54:33

Полагаю, Вы попали в нужное место, если даже после 1-й встречи вас немного штормит.
Важно дать этому процессу происходить. Это как дренаж. Вы с терапевтом просто вскрыли уже имеющийся нарыв. Ни в коем случае не нужно "запаковывать" обратно. И еще думаю, что хорошо бы все происходящие переживания и состояния просто записывать. Они все важны. И потом с терапевтом их распознавать и работать с каждым. Ум достаточно хитрая штука, и самые сложные может помочь вытеснить, а записи вам помогут их перечитать и осознавать.
Через пару месяцев работы вы сможете оглянуться, и вдруг осознать на сколько вы изменились. Будет за что себя уважать, ведь эту работу проделали Вы.

Алена Губа (Киев) · Answer 4 · 2016-11-24 20:42:08

Здравствуйте. Психотерапия направлена на то, чтобы работать с волнующими темами клиента. У каждого человека по разному проходит процесс сессий/консультаций. По тому, что Вы описываете, Вам удалось с первой встречи прикоснуться к важной теме, что и вызвало сильные переживания. Так бывает и важно говорить об этом с Вашим психологом. Еще важно в период между консультациями прислушиваться к себе, что происходит, замечать ваши эмоции, чувства, поведение, реакции и привносить это в сессии. Есть разные подходы в работе, чаще всего это встречи один раз в неделю, чтобы было время для осознания процессов происходящих в работе. Бывает, что человек сталкивается с сильными переживаниями, тогда можно рассмотреть контракт для встреч чаще, например, два раза в неделю. Все волнующие Вас моменты оговаривайте со своим специалистом. Успехов Вам!

нужен совет