Психологиня Анна Сергеевна Афиногенова Київ
"Когнитивно-бихевиоральный подход в работе с зависимостями" - Институт "Тримбос", Нидерланды.
"Эрготерапия, арт-терапия" - IB, Leipzig,EU.
"Лайф-коучинг" - Академия коучинга "Максимум"
"Монодрама в консультировании"
2007-2013 - частная практика. Работа с проблемами самореализации, коммуникаций в конфликтной среде, стрессоустойчивость, отношения, эмоциональная компетентность.
спеціалізація, зона професійних інтересів
Основне
⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 5. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Відповіді 221
Вы конечно можете спросить. Как думаете, что даст его ответ? А что будете чувствовать, если он не ответит? И какие чувства, если не спросите?
Говорить о привлечении изменщиков невозможно и не стоит на одном таком опыте. Да и вообще о "притягивании" подобных ситуаций говорят очень осторожно, когда такой опыт повторяется несколько раз. И то, не все так однозначно. А вам просто не повезло, сочувствую. Иногда такое невезение случается и не один раз, и говорить о жертвенном поведении не приходится. Почему вам кажется, что вы виновата? Часто ли вы пытаетесь увидеть свою вину там, где ее нет?
То, что вы описываете похоже на истощение. И не удивительно, ведь Вашему малышу 1 год, а это значит, что Вы все время занимаетесь им, Ваша нервная система чутко настроена на реакции ребенка, и это отбирает очень много сил. В некоторых странах даже есть такая тема, как реабилитация и терапия выгорания мам 1-2 летних детей.
Для начала попробуйте вести свой учет - что у вас забирает энергию за день, а что дает. Попытайтесь увеличивать те вещи, которые дают Вам восстановиться. Как Вы спите? Есть ли у Вас возможность кому-то делегировать часть обязанностей и взять для себя 2-3 часа в день? Может реже, но все равно регулярно. Постарайтесь использовать это время для своего отдыха и восстановления (не муштры, а именно заботы).
Когда Вы обеспечиваете себе отдых и восстанавливаетесь физически, можно разбираться тоньше. Например - какие отношения с мужем? Насколько поддерживающие? В каком окружении Вы живете? Все это лучше конечно разбирать со специалистом.
И на всякий случай, я бы рекомендовала проконсультироваться с неврологом или психиатром, чтобы исключить депрессию.
Как показывает практика, и взрослые дети нуждаются в любви, хоть этого и не показывают. Вы правда можете дать больше тепла и любви сейчас. И конечно это будет непривычно и странно для старшего, но удивление пройдет, а тепло останется.
Для себя вы можете сделать несколько техник, например написать письмо тому маленькому старшему. Не для отправки, а чтобы выразить чувства, проговорить то, что не можете в реальной жизни, выразить тепло, принести извинения, ясли чувствуете, что Вам это нужно.
Мне кажется Вы сделали очень важный и болезненный шаг - увидели, почему друзей становится все меньше. И правда непросто поддерживать человека, когда у самого есть эмоции в ситуации - хочется включиться и все сделать по-своему. И другая правда в том, что люди нуждаются в утешении больше, чем в критике, ведь где они не правы они и сами догадываются.
Вы спрашиваете - почему Вам сложно поддерживать, и ответ конечно сложно дать вот так одним предложением. Обычно на это исследование уходит много времени личной терапии. Могу предположить, что и Вам в свое время такой поддержки не давали, а скорее советовали и критиковали. Так ли это? Помните ли Вы, как с Вами общались родители, когда Вы ошибались или переживали неудачу?
Сложно дать однозначный совет, потому что обычно корни глубоко, но можно попробовать задавать себе вопрос - что сейчас важнее - быть правой или быть с человеком? И каждый раз решать. Это непростой путь, и на нем много неоднозначных решений. Его проще проходить с терапевтом. Если решитесь , буду рада помочь.
Тепла и взаимной поддержки Вам!
Да, конечно Вы будете скучать. И это чувства. То есть их можно чувствовать, отдавая дань отношениям, которые закончились. При этом можно ничего не предпринимать. Можно конечно и действовать - написать ему, или написать кому-нибудь еще, чтобы хоть немного удовлетворить Вашу потребность в отношениях. Но результат конечно может быть и обратный.
В любом случае Вы можете обратиться к психотерапевту, потому что продивать потерю все же легче со специалистом. Если решитесь, готова работать.
А Вам как хочется реагировать? Что Вам дает почву для фантазий, что он делает это для Вас? Ведь, я так понимаю, что он не говорил, что эти картинки посвящены Вам. Поэтому пока это скорее догадки.
Как Вы устраиваете свою жизнь после расставания? Я предполагаю, что переживания по этому поводу не улеглись и не прожились в достаточной степени, поэтому спустя такое время Вас трогает то, что с ним происходит. А как живете без него Вы? Выбор за Вами, но пока Вы не станете устраивать свою жизнь, скорее всего Вас будет волновать его страница, и что с ним происходит.
А что Вы хотите делать? По Вашему сообщению складывается ощущение, что Вы не хотите распространять информацию. Вы имеете полное право отказаться. Почему Вам трудно это сделать? Какое влияние на Вас имеет человек, который предлагает то, что Вам не нравится?
А как Ваш муж Вас соблазняет? Как он делал это до замужества?
Усталость часто очень при чем. Готов ли Ваш муж помогать Вам, разгружать Вас? Почему он не слышит, что Вы устали? Можете ли Вы говорить об этом и просить о помощи?
После Вашего описания у меня складывается ощущение, что Вы очень много работает для семьи - работа, быт, обязательный секс. Готов ли Ваш муж подключаться для решения вопроса? Потому что пропажа желания часто вопрос двоих. Если да - лично Вы можете подумать, что передать мужу, и что он готов взять, чтобы Вы не так уставали. Конечно было бы здорово, если бы Вы пошли к семейному психологу, но если не получается, важно разговаривать друг с другом, помогать, а не только угрожать разводом. Берегите себя!
А почему Вас волнуют перемены, случившиеся с этой девушкой? Ведь это могло быть что угодно - влюбленность, перемена мнения, попытка что-то изменить. Вы волнуетесь потому что Вам сложно ей доверять? Или беспокоитесь про нее? В любом случае, Вы можете спрашивать, что заставило ее изменить свое мнение хотя бы про тот же продукт.
А что мешает поступать туда, куда хотите, а потом по результатам решать с этим вузом? Что вообще Вас тут держит?
Я слышу про Ваши опасения о "перспективе" (кстати, что это для Вас), о том, чего хочет/не хочет парень, но не слышу, чего хотите Вы. Хотите ли Вы с ним жить? Делить шкаф, ванную, кухню? Менять образ жизни? Или Вы говорите о совместном проживании потому, что "пора", "положено", и т.д.? Если Вы действительно отите жить с парнем, и Вам нужна ясность - Вы можете рискнуть прямо и сказать об этом. Ответ парня многое прояснит.
И еще Вы упоминаете об уверенности, что наталкивает меня на мысль, что Вы не так уверены в тех отношениях, которые есть. С чем это может быть связано? Действительно ли совместная жизнь гарантирует уверенность?
Публикації психолога 2
Тренінги 1
27-08-2016 - 28-08-2016
Київ
Психологическая мастерская "Урожайная"
Яблоки падают… Это не только сила притяжения, но и сакральный момент. Когда пространство отпускает свое и отдает его мне. Может я ухаживала за яблоней...
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
Способи оплати
ПриватБанк