Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 3 години тому: «Вашу ситуацию коллеги уже подробно проанализировали. Хочу немного добавить. Дело в том, что у Вас с парнем нет отношений. Это Вы считаете, что они у Вас есть. Два месяца - это »
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 4 години тому: «Ваша проблема полягає в тому, що у Вас багато непрожитих емоцій та образ, які застрягли у тілі. І тому постійно виникатимуть ситуації для того, щоб Ви проживали ці емоції. Навіть»
Віталій Бондарчук
Віталій Бондарчук 6 годин тому: «Те, що ви описуєте - це не просто лінощі чи тимчасова втома, це глибоке клінічне вигорання та хронічне виснаження, де апатія і нудота від усього є природним захисним механізмом ваш»
Питання від: shambala Вік: 34

Как любить себя

Добрый день!Не знаю даже как начать,чтобы описание проблемы не превратилось в кашу и стало понятной.Мне 34 года,год назад появился ребенок,ребенок осознанный,с его отцом мы изначально больше как друзья и женились не по большой любви,я одна,он один и все-таки 34 года,хотелось ребенка,поэтому я выбрала надежного человека,который хорошо ко мне относится,чем стала дальше ждать большой и чистой любви.Всю жизнь я пыталась хорошо выглядеть для себя в первую очередь,спорт,питание,думала,родится ребенок и все будет отлично,как и было.Но сейчас я в глубине души чувствую,что хочу вести здоровый образ жизни,похудеть (за беременность +30кг),но вообще нет желания ничего делать для этого.Постоянно мысли,что все равно умру когда-то,зачем заниматься самообразованием,зачем хорошо выглядеть,более того,я потеряла уважение к себе,для меня ,что подумают другие от моих слов,поступков стало на первом месте,я боюсь кого-то обидеть,что-то сказать и тд.,вот устала от всего этого,казалось бы ребенок маленький,надо радоваться,какие-то новые эмоции,ответственность,а у меня пустота и жуткая лень.Раньше многие спрашивали мое мнение на работе,а сейчас я ощущаю постоянную раздражительность к окружающим.Хочется обучиться новой профессии,но опять же лень,дикая лень.Раньше аффирмации,установки помогали,а сейчас ничего не помогает
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый день.
То, что вы описываете похоже на истощение. И не удивительно, ведь Вашему малышу 1 год, а это значит, что Вы все время занимаетесь им, Ваша нервная система чутко настроена на реакции ребенка, и это отбирает очень много сил. В некоторых странах даже есть такая тема, как реабилитация и терапия выгорания мам 1-2 летних детей.
Для начала попробуйте вести свой учет - что у вас забирает энергию за день, а что дает. Попытайтесь увеличивать те вещи, которые дают Вам восстановиться. Как Вы спите? Есть ли у Вас возможность кому-то делегировать часть обязанностей и взять для себя 2-3 часа в день? Может реже, но все равно регулярно. Постарайтесь использовать это время для своего отдыха и восстановления (не муштры, а именно заботы).
Когда Вы обеспечиваете себе отдых и восстанавливаетесь физически, можно разбираться тоньше. Например - какие отношения с мужем? Насколько поддерживающие? В каком окружении Вы живете? Все это лучше конечно разбирать со специалистом.
И на всякий случай, я бы рекомендовала проконсультироваться с неврологом или психиатром, чтобы исключить депрессию.
Доповнення від автора питання ·
Спасибо за ответ.Уточню,что я в декрете пробыла пол года,сейчас я работаю на прежней работе с 9-18,сказать,что я много времени с ребенком и устаю от материнства
Аа, тогда прямо рекомендую для начала к врачу-психиатру, потому что и правда похоже на депрессию. А после предложила бы рассмотреть вариант психотерапии, поскольку по этому небольшому описанию похоже, что присутствует самокритика, проживание не той жизни, которую бы хотелось. Да, конечно есть и способы самопомощи, но как видите, аффирмации уже не работают. Если решитесь начать - обращайтесь, буду рада помочь.
Здравствуйте! То, что вы описываете, вполне может привести к аппатии и лени. Годовалый малыш-это уже очень большая нагрузка, а вы ещё и работаете. С кем остаётся ваш ребёнок, когда вы на работе? Есть ли у вас помощники? Какая позиция у вашего мужа? Вы говорите, что ждали большой и чистой любви. То есть были какие-то ожидания от жизни, которые не оправдались?
Доповнення від автора питання ·
Спасибо за ответ. У мужа такая работа,что он днем дома,соответственно днем он с ребенком,на выходных только я круглосуточно с ребенком.У нас кредиты,которые надо выплачивать,муж понимает,что сам не потянет,если уволюсь,поэтому решили,что пока будет так.Как и любой женщине,конечно,хотелось выйти замуж по любви,а так наши отношения строятся на взаимоуважении,но я об этом не задумываюсь и какого-либо дискомфорта мне не приносит
Взаимоуважение-это та составляющая, которая очень важна в семье, но тем не менее неосознанно вы можете хотеть чего-то другого и это может выходить в виде недовольства собой. Другими словами вы можете недовольство своей жизнью или недовольство другими людьми заворачивать на себя ( ретрофлексия), отсюда все вытекающие последствия: апатия, недовольство собой, лень и так далее. Тема денег тоже очень интересна в вашем случае, где можно поразбираться, но это очень обширная тема и в таком формате разобрать будет сложно. Удачи вам
Здравствуйте! Заочно можно предположить, что у Вас - депрессия. При таком состоянии самостоятельно справиться очень сложно. Отсутствие мотивации и нежелание что-либо делать - не лень. Это симптом. Заставлять и уговаривать себя - не поможет, есть риск только ухудшить состояние. В Вашем случае необходимо обратиться к психологу/психотерапевту. Чем быстрее Вы это сделаете, тем легче будет справиться с проблемой. Позаботьтесь о себе - обращайтесь к специалисту.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.