Question

21-11-2018

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Всю жизнь я была застенчивой и неразговорчивой. Вероятно проблема в том, что мама никогда меня не любила, пропускала мои слова мимо ушей и я всегда чувствовала себя невидимой, будто меня нет и моего мнения тоже. Всегда было главным только то, что мама говорит. И последствия таковы, что хоть интеллект у меня достаточно хороший, не способна самовыражаться. Когда происходит общение в группе-чувствую себя чужой. Не могу говорить, огромный страх, что мои мысли неинтересны. Когда спрашивают "почему молчишь?"-у меня такой барьер для нормального неформального общения, что стараюсь избегать этого вопроса и этих людей. Стыдно, что все "нормальные", а я нет. А с общением один на один с человеком происходило так: мне приходилось придумывать темы, чтоб вести интересную беседу, записывать и заучивать свои мысли относительно этих тем. Потому что без подготовки испытываю сильные эмоции неловкости за себя, смущаюсь и не могу выразить ни слова. Долгое время я заучивала "что нужно сказать в разговоре", затем почувствовала себя ненастоящей. Что на самом деле мне не интересны многие люди. Я завожу общение только ради цели или чтоб были отношения. Я не испытываю те эмоции и реакции которые показываю. Я на самом деле не умею радоваться и получать удовольствие от разговора и считаю болтовню бессмысленной. Я не испытываю искреннего желания узнавать личности людей. А если хоть какой-то человек меня заинтересует-я сильно смущаюсь, боюсь ему не понравиться, чувствую будто он выше, лучше меня. И не заговариваю с этим человеком, потому что страшно что не понравлюсь и что он сделает мне больно. Такой замкнутый круг. Нет интереса к людям-стыд за то, что не болтаю как все-страх любого самовыражения-отношения неискренние с продуманными разговорами. И так далее. Как выйти из этого замкнутого круга? Пожалуйста порекомендуйте книги для самопомощи.

Вопрос от: Татьяна; Возраст: 25

понравился вопрос?

ᐉ Тест на самооценку.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

13-11-2018 Мучаюсь, когда говорю близким "нет"

04-11-2018 Детство и самооценка

20-10-2018 Здравствуйте. У меня проблема в себе. Незнаю с чего начать. Но главная суть в том что я ненавижу

03-10-2018 Как полюбить себя и свою жизнь?

28-09-2018 Проблемы с социумом, низкая самооценка

19-09-2018 Как можно уменьшить требовательность / критичность к себе?

30-07-2018 Стесняюсь своих недостатков

21-06-2018 Откуда начать поиск любви к себе?

22-05-2018 Самооценка

18-03-2018 Негативное мышление, заниженная самооценка, депрессия, фобии. Полный букет)

Татьяна Юхно (Киев) · Answer 1 · 2018-11-21 23:01:45

Татьяна, здравствуйте. Вы пишете "Вероятно проблема в том, что мама никогда меня не любила, пропускала мои слова мимо ушей и я всегда чувствовала себя невидимой, будто меня нет и моего мнения тоже." Если у мамы не было к Вам доброжелательного интереса, Вы не получили достаточно принятия и было много обесценивания Вас, Ваших потребностей, желаний, мыслей, слов, взглядов, то такое же отсутствие искреннего интереса, непринятие и обесценивание Вы проявляете по отношению к себе и будете проецировать на других людей, на другое общение. Книгами тут не поможешь, потому что отношения лечатся в отношениях: психолог/психотерапевт будет "хорошей мамой" на время и Вы сможете дополучить то, чего не хватило в своё время от мамы. И сможете новый опыт, когда Вами искренне интересуются, слышат, принимают как есть, безусловно, считаются с Вами, интроецировать (перенести внутрь себя): принятие Вас терапевтом позволит Вам начать принимать саму себя как есть, безоценочно, без критики, с позволением себе быть разной и не стыдиться этого. Принятие себя позволит принимать других такими как есть и не обесценивать их. Поэтому я Вам рекомендую пройти курс психотерапии.

Марина Федорова (Листопадська) (Житомир) · Answer 2 · 2018-11-22 11:26:44

Татьяна, здравствуйте!
Согласна с коллегой, нужно начинать выходить из кокона, но сначала побыть там, а потом стать бабочкой.
Рекомендую обратиться к психологу, сейчас можно работать онлайн, что очень удобно, а также очно.

Самовыражение, успешная коммуникация