Сама придумала, сама обиделась

Создание собственных страданий через иллюзии и проекции

Размышления…

Частная практика ведет к размышлениям.

Ничто так не портит нам жизнь, как мы сами. Подумали- расстроились, поговорили сами собой - настроение «в хлам», додумали что-то про кого-то – и совсем плохо стало. Нарисовали себе картинку грустную, о том, где этот человек сейчас, с кем общается, что скажет, когда я спрошу его о чем-то, и так далее.

Все наши печали и горести о того, что живем мы в своих иллюзиях и проекциях. Все заранее знаем, как будет, и что нам ответят. Прояснять боимся. На контакт идем туго. « А зачем!? Ведь и так все понятно...» А что понятно? Кому понятно? Сидим, пыхтим, кряхтим и обижаемся. Живем в собственных проекциях. Ух! Тяжело... И признаться кому-то неловко. Хорошо, что до терапии дошли. Возможно, здесь все и проясниться. Разбираемся, пытаемся прояснять с другим человеком, спрашивая: « А что ты думаешь по этому поводу?» и удивляемся, как вроде что-то начинает разрешаться. Меньше сомнений и понимание приходит. Понимание того, что все люди разные, и можно и спросить другого, о том, что он думает и что чувствует. После этого немного и полегчало. И уже не так страшно жить дальше.

Проецирование в гештальт-подходе

В гештальт - подходе проекцией называется один из способов прерывания контакта. Когда, не спросив и не прояснив, не проверив, свою проекцию, мы наделяем ближнего теми качествами и поступками, которые ему совершенно не свойственны, т.е. привносим части из своего внутреннего мира. Выражение: «Сама придумала и сама обиделась» этому подтверждение. Проясняя – облегчаешь себе и другим жизнь. Все наши проекции с прошлого опыта. Детство наложило свой отпечаток на каждого. С кем-то проясняли родители, а кого-то отпихивали: « Не до тебя сейчас…». Или вот пример проекции девушки, которая боится прояснить отношения с новым парнем, потому что прошлый человек жестко обрывал контакт. « Я все сама делала в прошлых отношениях, всегда первая, вот пусть теперь этот почешется...». Ну что сказать?! Ходим мы с этими граблями, не расстанемся никак. В терапии, в работе с психологом, есть возможность оставить свои злосчастные грабли в сторонке, до следующего непроработанного случая. В обычной жизни часто просто злимся на другого человека, и что еще хуже – обрываем с ним контакт.

А ведь можно все решить, ну или, по крайней мере, многое.