Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 часа тому: «Вітаю! цитата: «Безпека моя та моїх рідних не відходять далеко далеко на задній фон, просто я намагаюсь збалансувати між вивезти їх та зберегти родину(» Ось у це бажання, здаєтьс»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 3 часа тому: «На одной чаше весов есть сын, который без вас выехать не сможет и если вы его не вывезете, то через время и его может настигнуть мобилизация. На другой чаше весов муж, который как-»
question author 4 часа тому: «Реакція на відповідь № 391481 для Вікторія Василівна Коханська Вітаю! 1. Так, я живу тут постійно, але дуже небезпечно стало відносно нещодавно»

Анализ. Адаптация.

More from this author

16.10.2019

Жизнь тогда

Подобно ребенку рядом с родителем, клиент пребывает в своих переживаниях рядом с психологом, проживая, пусть и бессознательно, все те тягучие моменты своей архаичной и непонятной жизни ребенка. Наверное, часть проблемы в том, что мы выросли оставив с

14.09.2019

Пополам и надвое

Предлагаю немного порассуждать на тему расщепленной фигуры анимы в сновидениях мужчин. Да, для своего удобства я буду рассматривать именно модель мужчина/анима, т.к. она, естественно, мне ближе, и у меня есть немного материала моих клиентов мужчин,

09.09.2019

И что с этим делать?

Вопрос часто звучащий у меня в кабинете. Возможно, это как-то характеризует меня как психолога, возможно. Что с этим делать? Я и сейчас, и тогда в прошлом, не знаю ответа на этот вопрос. Для меня это немного пьяный вопрос...

29.05.2019

Немного о себе от других

Говорят, есть состояния свойственные только лишь нашему истинному Я, например, депрессия и печаль. Это не только они, еще и любовь и радость, но... Для меня тут опять возникает место интереса, ведь я боюсь быть в депрессии и бегу от нее в радость и м

26.05.2019

Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами

Нередко мы можем ощущать себя нелюбимыми не потому что нам не демонстрируют любовь, а потому что мы ее не ощущаем сами. Теперь же, пребывая в состоянии любви от самого себя, мы не будем так критичны и слепы к проявлениям любви со стороны других люд

14.03.2019

Травматическое событие

Сегодня мне пришла в голову мысль о том, что к старости мы вновь сталкиваемся со своими первоначальными травмами, которые были у нас в детстве. Как бы идет плавное движение от младенчества во взрослость и затем в старость, но по сути если травма не б

19.02.2019

Депрессия

Причина депрессии является одновременно и потребностью и инструментом. Депрессия - это некая среда в которой возможно удовлетворить потребность используюя ее как инструмент, т.е. по-факту, присваивая ее себе во время использования...

12.02.2019

Нелюбовь

Если я не люблю – я не проявляюсь как Я-истинное. Но тогда как я проявляюсь в своей нелюбви, кроме как Я-ложное? Нелюбовь делает из меня лишь жалкое подобие меня самого.

12.11.2018

Страх феминности у мужчин

Мужчин рожают женщины. Мужчин воспитывают женщины. Мужчин инициируют женщины, Мужчин проверяют женщины. Мужчины живут в мире фемминного, пытаясь быть мужчинами.

05.11.2018

Бесчувственность

Остаться пустым и безжизненным, возможно это то, что сдерживает нас от «быть живым» и израсходовать всю свою живость за один раз.

22.10.2018

Закон и справедливость.

Что внешнее, а что внутреннее – закон или ощущение своего внутреннего порядка? Если я хочу соблюдения справедливости и законов, то чего я таким образом добиваюсь для себя и для других?

07.10.2018

Поиск психолога.

1. Быстро. Этот клиент ищет быстро и стремительно находит. находит сам, без подсказок и рекомендаций, находит первого встречного психолога, который напоминает маму.

04.10.2018

Болезнь роста

Наш рост в плане взросления и самостоятельности сопровождается неминуемыми кризисами и сложностями. Если мы растем самостоятельно, используя интуитивно все силы и способы добиться своих целей и прийти именно туда куда мы хотим прийти

24.09.2018

Исследования. Импульсивность в тревоге.

Напряжение снимается так же жестко, как и нарастает. Наркотический кураж, алкогольный бандаж и адреналиновый татуаж, ты весь покрыт отметками своей тревоги...

12.09.2018

Анализ. Долгий путь к себе.

Я не знаю, возможно ли быть самим собой в принципе. Этот вопрос настолько же сложен как и прост одновременно. Наше начало и наш базис основаны изначально на чьей-то жизни, я имею в виду нашу мать и отца...

06.09.2018

Что-то пошло не так

Как понять когда все действительно классно, а когда это всего лишь наша выдумка, как отличить веселье от псевдовеселья?

18.08.2018

исследования. орга...ия

Быть «личностью» в организации в моем понимании невозможно, т.к. мы просто напросто отказываемся от своей автономности при входе в офис...

01.08.2018

Анализ. Запрещенная сексуальность.

Проявление сексуальности в моем понимании связана с проявлением своей витальности, или если в общем – со свободным течением либидозной энергии жизни.

08.07.2018

В погоне за счастьем

Само счастье не может быть конечной целью нашего странствия в жизни, ведь постоянно пребывая в счастье, мы так или иначе его обесцениваем и делаем совершенно бессмысленным.

22.06.2018

Иллюзия спокойствия

Рассеяв чувства в фоне, мы вновь пытаемся выделить из фона свою фигуру, но ядовитый пепел злости попал нам в глаза и мы никак не можем протереть их.

18.06.2018

Анализ. Старость.

Тема страха своей «нефункциональности» и «неприглядности» достаточно серьезная и одна из центральных тем в психотерапии. Мужчины боятся одного, а женщины другого, но общее состоит в том, что все боятся потерять...

04.06.2018

Исследования. Нарциссическая никчемность.

Ты не хочешь больше испытывать стыд, и я понимаю твой страх и злость, ты хочешь стать сильным и заставлять других стыдиться себя. Совершая великие поступки раненного нарцисса ты идешь...

31.05.2018

Исследования. Комплекс Нострадамуса

Когда я критично заявляю что-то другому человеку, я потом повторяю эту ситуацию сам, причем совершенно точно и во всех деталях как я заявлял в прошлом другому человеку.

20.05.2018

Анализ. Адаптация.

Под промежуточной адаптацией я имею в виду создание свое собственной параллельно реальности в настоящей реальности без отрыва от нее.

17.05.2018

Исследования. Что же все-таки не так?

Строгость непринятия тобой других поражает меня, меня пугает глубина твоей страсти отречения, я с трудом удерживаюсь в своих стремлениях уничтожить себя прежнего рядом с тобой.

Главное
The article discusses three types of adaptation: external, internal, and intermediate, with the latter being a psychological approach that creates a safe space for simultaneous changes in both the environment and oneself. This intermediate adaptation method allows for gradual transformation that can eventually lead to real life changes.
Вы читаете текст в оригинале

Адаптироваться – значит выжить, в широком смысле этого слова (держим в уме пещеру и саблезубого тигра). Адаптация может быть внешней и внутренней, и, как это не парадоксально – промежуточной. Внешняя – это изменение среды обитания и подстраивание ее под свои нужды и желания (мама и дочка в одинаковых костюмах); внутренняя – это изменение своей внутренней среды под внешние условия (очень толерантное и лояльное поведение в присутствии начальника, который бесит); промежуточная – это в день страшного эстетического суда надеть костюмчик дочки и пойти на совещание к начальнику, представляя, что там будет весело.

Под промежуточной адаптацией я имею в виду создание свое собственной параллельно реальности в настоящей реальности без отрыва от нее. Это когда адаптировать окружающую среду под себя кране сложно в плане расхода сил и приступов страха и паники от возможной встречи с опасностью и когда перестроить свой внутренний мир (т.е. себя) под ситуацию тоже маловероятно (к начальнику я толерантен в уме, но на совещании у меня постоянно дергается глаз и наступает приступ икоты). В промежуточном варианте можно выделить безопасное пространство в котором можно изменить и среду и себя без каких-то видимых реальных изменений. Это такой себе психологический офшор, где не нужно платить налоги на страх, гнев и апатию. 
Возможно, этот способ адаптации покажется весьма неадаптивным с первого взгляда. И скорее всего так и есть. Вместе с тем, есть прекрасная восточная поговорка, которая гласит «Прикидывайся, пока это не станет реальностью». В случае промежуточной адаптации, это самое лучшее описание, по моему мнению. В воображении создать реально безопасное пространство для изменений и запустить процесс адаптации сразу в двух направлениях и наружу и внутрь. И это будет адаптация к адаптации, которая прямо перейдет одна в другую и станет преддверием реальным изменениям в жизни.

Опубликовано:

Последнее редактирование:

Примечание редакции: подзаголовки и элементы навигации могут быть добавлены автоматически для удобства чтения. Они могут не являться частью авторского текста.

Комментарии
Комментировать
Пока нет комментариев
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться